Прежде чем приводить тело в порядок, нужно избавиться от стресса и поставить себя на первое место
.
Наверное, вы тоже встречались с этим мнением. По моим наблюдениям — бездействие …
Читать далее →
Правда ли, что перед тем как начать правильно питаться и тренироваться, обязательно нужно сдать анализы и закрыть дефициты?
.
Такой подход имеет смысл на более продвинутом этапе, к…
Читать далее →
Правда ли, что при отеках нужно меньше пить воды?
Правда ли, что при отеках нужно меньше пить воды?
.
На самом деле, все наоборот. Для избавления от отеков организму нужно больше чистой воды. Почкам нужна вода, чтобы поддерживать баланс элетролитов в организме.
Вода делает лимфу более жидкой и подвижной, облегчая ее отток.
Почему лучше отказаться от сладких напитков
Я против деления продуктов на плохие и хорошие. Но напитки с содержанием более 4-6 г сахара на 100 мл — тот редкий случай, когда выгодне…
Читать далее →
Дыхательные упражнения помогут сохранить красоту шеи
.
Когда ребра теряют подвижность, дыхание становится поверхностным: на вдохе поднимаются ключицы и верхние ребра. Эту работу вы…
Читать далее →