После 45 невозможно похудеть.
Сначала голосуйте:
🔥 можно
❤️ сомневаюсь
🎄 невозможно
А теперь читайте.
Да, метаболизм у женщин 45+ снижен на 5-10%, НОООО...
В менопаузе снижается эстроген, что замедляет метаболизм, способствует набору жира в области живота и потере мышечной массы, делая похудение сложнее, но не невозможным. Метаболизм снижен, но до 60 стабилен. И исследования подтверждают это!
Просто женщине за 45+ нужен немного другой подход к питанию и тренировкам. Естественное снижение метаболизма и симптомы менопаузы корректируются.
Этим и займёмся!
🍏 Молодость как система