Девочки, предлагаю бартер!
С вас - любые вопросы про отёки, которые вас мучают, в комментариях к этому посту.
А с меня - бомбический вебинар про косметический уход и отёки "Как к…
Читать далее →
Чем восполнить солнце в феврале после 3 месяцев пасмурной погоды?
Ответ будет скучный: витамин D, светотерапия и вот этот ваш ЗОЖ.
Предлагаю свой вариант: манго, мандарины, кофе.…
Читать далее →
Отёки такие, что отпечатывается резинка от носков?
Отёки такие, что отпечатывается резинка от носков? Тогда делаем так:
+ Больше двигаемся. Да, банально, но нужны насосы, чтобы двигать лимфу, которыми выступают мышцы ног. Больше движения - меньше отёков!
+ Випарита Карани. То бишь ноги прямые, расслабленные, опираются на стену, ягодицы прижаты к стене, под поясницу или таз можно подложить свернутое одеяло. Расслабляемся 5-20 минут. Можно подвигать носками на себя и от себя. Выходим через бок.
+ Работаем с лимфатической системой по-взрослому. Двигаем лимфу согласно физиологии - прокачиваем плавными помпажными движениями эти 9 точек, что на видео. Делаем по 10-15 мягких толчков в каждой точке. Порядок дренажа на видео тоже правильный.
Ставим 🔥 и сохраняем!
Ну какие мытарства мне пришлось пройти, чтобы организовать трансляцию!
Оплатить новый сервис, часа два провисеть на телефоне с менеджером, купить домен и прикрутить его куда надо.…
Читать далее →
Вот что делать?
Составляю новую таблицу по белкам для спринта "Белок и женщины".
Если писать тексты согласно новому закону о защите русского языка, то надо не "яйцо пашот", а "в…
Читать далее →