24.06.2026 08:15
Чем на самом деле является стресс?
Чем на самом деле является стресс?
Стресс - это нормальная реакция организма на внешнее воздействие, которое нарушает баланс нервной системы и постоянство внутренней среды, по-научному гомеостаз.
Проще говоря, когда что-то выбивает нас из колеи, включается механизм защитно-приспособительных реакций.
Стресс-факторы могут быть любые: холод, жара, смена времён года, перемена атмосферного давления, ранка на коленке, соседский перфоратор в 6 утра, пробки на дороге, опоздали на массаж или даже... начальник накричал.
И, что интересно, психологический стресс равен физическому, то есть от обид вам так же больно.
Начинаются эти реакции с ЦНС и гормональной системы, которые вовлекают весь остальной организм по схеме:
возбуждение симпатической ЦНС → гипоталамус выделяет КРГ → гипофиз АКТГ → кора надпочечников выбрасывает кортикостероиды и т.д., которые как раз и подготавливают организм к реакции «бей, беги, замри».
А теперь запоминайте важное:
• стресс полезен, когда он кратковременный и успешно отработан, в таком случае он буквально делает нас лучше, умнее, сильнее;
• стресс разрушителен, когда он хронический.
🍑 Молодость как система
Стресс - это нормальная реакция организма на внешнее воздействие, которое нарушает баланс нервной системы и постоянство внутренней среды, по-научному гомеостаз.
Проще говоря, когда что-то выбивает нас из колеи, включается механизм защитно-приспособительных реакций.
Стресс-факторы могут быть любые: холод, жара, смена времён года, перемена атмосферного давления, ранка на коленке, соседский перфоратор в 6 утра, пробки на дороге, опоздали на массаж или даже... начальник накричал.
И, что интересно, психологический стресс равен физическому, то есть от обид вам так же больно.
Начинаются эти реакции с ЦНС и гормональной системы, которые вовлекают весь остальной организм по схеме:
возбуждение симпатической ЦНС → гипоталамус выделяет КРГ → гипофиз АКТГ → кора надпочечников выбрасывает кортикостероиды и т.д., которые как раз и подготавливают организм к реакции «бей, беги, замри».
А теперь запоминайте важное:
• стресс полезен, когда он кратковременный и успешно отработан, в таком случае он буквально делает нас лучше, умнее, сильнее;
• стресс разрушителен, когда он хронический.
🍑 Молодость как система