В пятницу в ПРОФИТНЕСЕ я веду босу и растяжку Босу это жесть 🤣 «умри, но сделай» У нас сначала табата с ней 3 круга п
Босу это жесть 🤣 «умри, но сделай»
У нас сначала табата с ней 3 круга по 9 упражнений в круге
Работаем 40 сек, отдых 15 сек
25 минут и мокрые до трусов 🤣 но потом …
Потом делаем упражнения на спину и ягодицы до отказа 🔥🤣
И далее планка с босу .
Пятница она такая, перед выходными максимально выбиваем из себя всю дурь 🔥