Тренировки — это не только про «отработать по полной», но и про то, как ты потом восстанавливаешься.

Тренировки — это не только про «отработать по полной», но и про то, как ты потом восстанавливаешься.

Потому что можно идеально питаться, не пропускать зал, делать растяжку… но если организм не добирает базу, это быстро чувствуется:
мышцы дольше отходят после нагрузки, кожа становится суше, волосы не такие плотные, а нервная система будто всё время в тонусе.
Поэтому я всё больше смотрю не только на спортпит, но и на нутриенты, которые закрывают базовые потребности организма. Сейчас у меня в уходе за собой два базовых продукта от Nooteria Labs — делюсь ❤️

🐟 Омега-3 PRO от Nooteria Labs

Омега-3 — это база для тех, кто активно живёт, тренируется и хочет поддерживать организм не только «снаружи», но и изнутри.
Она нужна для работы нервной и сердечно-сосудистой систем, поддерживает кожу, волосы, концентрацию и общее восстановление. А с едой мы часто недополучаем омегу просто потому, что жирная рыба есть в рационе не каждый день.

Почему мне понравилась именно эта:
✓ высокая концентрация омега-3 — 75%
✓ в 1 капсуле — 1000 мг рыбьего жира
✓ правильное соотношение ЭПК и ДГК — 2:1
✓ всего 1 капсула в день
✓ банки хватает до 2 месяцев

В составе две главные жирные кислоты:
ЭПК — поддерживает сосуды, иммунную систему и помогает снижать воспалительные процессы.
ДГК — важна для мозга, кожи, зрения, памяти и концентрации.

Для меня омега — это прям ежедневная база: кожа спокойнее, волосы выглядят лучше, а по общему состоянию меньше ощущения, что организм «сыпется» на фоне нагрузок.

Омега-3 PRO: ЗАБРАТЬ на ВБ: https://www.wildberries.ru/catalog/243278126/detail.aspx?utm_source=influencer&utm_medium=alexfithome&utm_campaign=218699-id-alexfithome&erid=2VSb5wevA7C

Второй продукт — Магний B6 Extra Pure от Nooteria Labs.
Бисглицинатный магний - незаменимый помощник в нормализации сна. Способствует нервной системе переключаться из состояния напряжения, снижать внутреннее напряжение, зажим в мышцах и восполнять дефициты.

В составе:
✓ чистый бисглицинат магния — одна из самых эффективных форм
✓ высокая концентрация магния — 20%
✓ в 3 капсулах — полноценная суточная порция активного магния - 405 мг

Почему это важно: во многих комплексах указывают вес соединения магния целиком, а не количество чистого магния. В итоге, чтобы добрать нормальную дозировку, нужно пить по 6–8 таблеток в день.
Здесь всё проще: 3 капсулы = полноценная порция.

Магний B6 Extra Pure: ЗАБРАТЬ на ВБ: https://www.wildberries.ru/catalog/81753540/detail.aspx?utm_source=influencer&utm_medium=alexfithome&utm_campaign=218699-id-alexfithome&erid=2VSb5wevA7C

Что я ощущаю по себе:
меньше внутреннего напряжения, легче расслабляться вечером, мышцы меньше «зажимаются» после нагрузок, сон глубже. Для спорта и восстановления — очень в тему.

Как принимаю:
— Омега-3 PRO — утром/днём вместе с едой
— Магний B6 Extra Pure — вечером, ближе ко сну

Для меня это не про «волшебную таблетку», а про нормальную поддержку организма, когда ты много двигаешься, тренируешься и хочешь восстанавливаться качественно.