Девочки ! Моя астролог сделала для нас 😍
Кто любит астрологию , пользуйтесь ❤️
Читать далее →
Главная ошибка новичков — попытка найти то самое «волшебное» упражнение.
На практике самый эффективный подход — это комбинация силовых тренировок (2–3 раза в неделю) для сохранен…
Читать далее →
Для похудения неэффективно:
‼️Локальное жиросжигание: упражнения на конкретную зону (пресс, бедра) не убирают там жир.
Для похудения неэффективно:
‼️Локальное жиросжигание: упражнения на конкретную зону (пресс, бедра) не убирают там жир.
‼️Долгие монотонные тренировки низкой интенсивности: слабый метаболический стимул при лишней нагрузке на суставы.
‼️Тренировки натощак: часто ведут к головокружению и перееданию после занятия.
‼️Ежедневные изнуряющие нагрузки без отдыха: повышают кортизол, провоцируя накопление жира и упадок сил.
‼️Игнорирование питания и водного баланса
Вот и лето прошло … 😅
Готовы родители ?!
Не думала, что одежду сыну подобрать будет тяжелее 😅
Читать далее →
Готовы к учебному году ?! 😅
Я закончила школу уже давным давно ( более 20 лет назад ) ,а она все еще преследует ))
Сын одет 🔥 в стилях мы не сошлись. Ну ладно , я тоже с мамой …
Читать далее →