01.06.2026 10:46
Ну что?
Ну что? Успели или котлету будем? 🤣
pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП
1 308 подписчиков
· @anastasiya_pplive
31.05.2026 07:47
Поверьте, ну вообще нет никакого смысла заниматься аудитом чужих тарелок на добровольной основе. Спасибо вам не скажут, а послать вполне могут 🤣
Если у вас есть проблемы с постро…
Читать далее →
1 602
Реклама
01.06.2026 06:49
😎 Готовим вкусный обед/ужин 👇🏻
⠀
📝 Что нужно:
▫️Картофель 200 г
▫️Рыбный фарш 160 г
▫️Томатный соус 70 г
▫️Творожный сыр 20 г
▫️Овощи/зелень 150 г
▫️Специи по вкусу
⠀
🔥 Приготовлен…
Читать далее →
1 512
02.06.2026 06:49
Лень считать калории? Тогда вам точно нужен рацион питания!
⠀
Я составила для вас рацион и посчитала КБЖУ каждого блюда 🤩 Вам не нужно будет заморачиваться и придумывать, что съест…
Читать далее →
1 535
03.06.2026 06:09
ЖИДКИЕ КАЛОРИИ ✅
⠀
Я почти ничего не ела сегодня, только выпила кофе 😃 ну какая я молодец, да?
⠀
Но знаете ли вы, сколько калорий вы на самом деле выпили/съели? 🤔
⠀
Если ваша цель …
Читать далее →
1 367
Другие главы канала «pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 17.06.2026
ВЕЧНАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ «ЧТО ПОЕСТЬ?» 🤯
Сбалансированное питание — это не магия. Э…
Глава от 16.06.2026
Заказала в самокате. Вкус не понравился, какая-то кислятина, ощущение будто прод…
Глава от 15.06.2026
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ ☑️
⠀
✅ КБЖУ 1390 / 64 / 57 / 109
⠀
🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 43…
Глава от 15.06.2026
Все познается в сравнении 😁 я всегда за доступность, адекватность и вкус 🙂
ЗАКА…
Глава от 14.06.2026
Верь в себя и все получится. Я помогу ❤️
https://pp-live.ru/individual-program
Глава от 14.06.2026
Не могу добрать норму белка ❌
…потому что нет времени готовить 🤨
⠀
___
‼️Для ИНД…
Глава от 13.06.2026
Тема ВКР «Взаимосвязь защитно-совладающего поведения, стрессоустойчивости и трев…
Глава от 11.06.2026
ШПАРГАЛКА ДЛЯ ОБЕДА 🙌🏼
⠀
- Белок: рыба, птица, мясо 🐟
- Клетчатка, витамины и ми…
Глава от 09.06.2026
#отзыв
ДО/ПОСЛЕ
-5,6 кг / 45 дней 🔥
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ - https://pp-live.ru/i…
Популярные посты канала «pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП»
Захотелось посмотреть «Осторожно Модерн» с бутербродом 😁 Тесси тоже захотела колбаски 🤣
👁 3 338 просмотров
Люблю творожную массу, но найти обезжиренную стало очень сложно. Радуюсь, что вкусвилл не убрал этот продукт из ассортимента
👁 3 334 просмотров
Лучший способ снизить вес — это наслаждаться любимыми блюдами/продуктами за счет нормирования, а не исключения 🍕🍦
МОИ ПРОГРАММЫ — https://p…
👁 3 287 просмотров
Дегустация вафельная намечается 🤣
👁 3 279 просмотров
#отзыв
ДО/ПОСЛЕ
-4,8 кг / 45 дней 🔥
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ - https://pp-live.ru/individual-program
👁 3 276 просмотров
🛒 Собери свою «Продуктовую корзину» без лишних трат!
Представляю вам КОНСТРУКТОР бюджетного рациона — ваш личный инструмент для умной эконо…
👁 3 255 просмотров
Новинка в самокате. Как вам 😁
👁 3 218 просмотров
Магазин «Ярче»
👁 3 211 просмотров
‼️Лента
👁 3 193 просмотров
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1250 ККАЛ ☑️
⠀
✅ КБЖУ 1258 / 115 / 48 / 83
⠀
🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 325/19/16/24
Шакшука с помидорами
▫️Помидоры 100 г
▫️Перец 70…
👁 3 177 просмотров
Мелочь, а неприятно 🤣🤣🤣🤣
👁 3 172 просмотров
#отзыв
ДО/ПОСЛЕ
-6 кг / 2 мес 🔥
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ - https://pp-live.ru/individual-accompaniment
👁 3 150 просмотров
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ЗАМЕНА ☑️
⠀
Делюсь советом как можно снизить вес чуть схитрив 😁👌 Просто обратите внимание на альтернативные замены, они мало …
👁 3 140 просмотров
Лучший способ снизить вес — это наслаждаться любимыми блюдами/продуктами за счет нормирования, а не исключения 🍕🍦
Гибкое пищевое поведение …
👁 3 127 просмотров
Готовим быстрый завтрак по аналогии рецептов из бюджетного конструктора 😉 заказать сборник можно на сайте в шапке профиля ✅
⠀
В конструкторе…
👁 3 102 просмотров
Правильное питание 👇🏻
⠀
Если ваше утро начинается с чувства вины: «Вчера съела пирожное — всё, я слабовольная».
Все, переходите на правильн…
👁 3 097 просмотров
🍏ДЕМОНИЗАЦИЯ ПРОДУКТОВ ❌
⠀
Просто запомните, что «хороших» или «плохих» продуктов не существует. Для всего есть своя норма и мера. Это важне…
👁 3 077 просмотров
Если вы устали от голодных игр — ‼️ пишите мне. Я покажу, как есть всё и снижать вес
https://pp-live.ru/individual-program
👁 3 069 просмотров
Пробовали начать снижать вес самостоятельно и забросили? Попробуйте мои вкусные программы 😉
⠀
Не нужно никаких ограничений, основа баланса р…
👁 3 062 просмотров
🛒 Собери свою «Продуктовую корзину» без лишних трат!
Представляю вам КОНСТРУКТОР бюджетного рациона — ваш личный инструмент для умной эконо…
👁 3 023 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3VCg7v
👥 72 937 · +3 725/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 47 217 · +1 200/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры По вопросам: iimax.ru/serzimsz
👥 45 723 · -1 317/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 29 287 · +813/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 26 510 · +255/7д
@healthcreation
Секреты женского здоровья
Авторский канал о методе активации жизненной силы. О том, как сохранить и восстановить женское здоровье, либидо и научиться оздоравливать всю семью.
👥 25 478 · +1 851/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП
🔲 Дипломированный консультант персонального здоровья
▪️Сопровождение
▪️ЕШЬ ВСЕ И ХУДЕЙ
▪️Опыт работы: 31000+ клиентов
🔲 МОИ УСЛУГИ ⬇️
https://pp-live.ru/
▪️Сопровождение
▪️ЕШЬ ВСЕ И ХУДЕЙ
▪️Опыт работы: 31000+ клиентов
🔲 МОИ УСЛУГИ ⬇️
https://pp-live.ru/
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,209,007 постам из 203,039 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.