Вот вам парадокс.

Вот вам парадокс.
Мне часто пишут: Полина, у вас такая фигура, вы должно быть сидите на строгой диете, и совсем избегаете жиров?
Тем временем Полина: ест сметану 40%🤭

На самом деле с детства обожаю жирную молочку, и никогда себя в ней не ограничивала. Если сметана то 20%, творог не менее 5%, молоко соответсвенно 3.2%.
Жир помогает усваиваться белку и кальцию из продуктов, совсем без него нельзя.
Но я впервые увидела сметану 40% во вкус вилл, и стало очень интересно попробовать. Она невероятно вкусная!

Вот чего я стараюсь избегать на самом деле, так это растительных жиров добавляемых в продукты при приготовлении.
Никогда не жарю на масле, только тушу продукты. Никаких фритюров, и фаст фудов. Я это все просто не люблю.
Жареная картошка меня никогда не соблазнит сильнее пюрешки, так уж я привыкла.
Поэтому в целом не могу назвать такое питание диетой, это просто чистое питание.