Представь картину: музыка, дым, шашлыки, ароматы мяса и овощей, поджаренного хлеба на костре, отдых, выходные....
⠀
Именно это и приходит на ум, когда говорят о моем любимом салат…
Читать далее →
Спасибо всем вам, что всегда с нашей семьей! За поддержку и любовь, за теплые слова!
Мы вас любим и обнимаем❤️!
Читать далее →
Мой завтрак это не просто еда, а правильная последовательность для работы всего ЖКТ.
Мой завтрак это не просто еда, а правильная последовательность для работы всего ЖКТ.
Сначала тёплый мясо-костный бульон. Он мягко запускает пищеварение, даёт аминокислоты для заживления слизистой и аккуратно включает желчный, без резкой нагрузки.
Дальше сразу идёт белок (сегодня вареный язык) и параллельно с ним квашеная капуста, руккола, горечи, свёкла, морковь. Белок даёт организму восстановление и стабильную энергию, а горечи, ферментированные продукты и овощи помогают его правильно переварить: стимулируют желчь, ферменты и убирают застои.
Овощи и свёкла поддерживают печень и кишечник, дают мягкую клетчатку и помогают пищеварению работать спокойно, без раздражения.
В итоге это не просто завтрак, а настройка организма на весь день.
А что у вас обычно на завтрак?
В Турции начался Курбан-байрам - один из самых важных праздников в стране. И в этом году для госслужащих официально сделали длинные выходные: отдых продлится 9 дней, а у многих фак…
Читать далее →
Точу ножи, сегодня день капусты и овощей, будем квасить и ферментировать.
Айлара готовит себе вкусный завтрак. Это очень🔥🔥🔥.
В общем, ждите обещанную капусту сегодня. Нужна?)
Пр…
Читать далее →