Твоя следующая тренировка на ягодицы в Смите🙌🏻

• Выпады на каждую ногу 4 подхода по 15 раз
• Приседания 3 подхода по 20 раз
• Сплит-присед на каждую ногу 3 подхода по 15 раз

✅Сохрани, чтобы повторить эти упражнения

Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ

Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.

Удалить этот пост Удалить канал

🔍

Архив всех постов Макс

Поиск по тексту среди 3,445,616 постов из 200,434 каналов. Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.

1 ₽ — 7 дней доступа

далее 490 ₽/мес

Получить доступ за 1 ₽

или войти, если уже есть аккаунт

🏷 Темы и теги

#здоровый образ жизни #брайт фит #фитнес #тренировки #мотивация #спорт #Фитнес

📋 О канале Bright Fit

Официальный канал сети фитнес-клубов Брайт Фит. Здесь ты найдешь мотивацию для тренировок, советы по здоровому образу жизни, анонсы новых программ и акций. Подписывайся, чтобы быть в форме вместе с нами!

📊 Аналитика канала «Bright Fit» ➡️ Перейти в канал Макс