Bright Fit
Bright Fit
5 649 подписчиков · @bitafit
К каналу →
🏐 Встречаемся на турнире по пляжному волейболу! 25 июля приглашаем клиентов нашей сети фитнес-клубов принять участие в соревнованиях по пляжному волейболу: собирайте команду или п…
Читать далее →
3 084
Реклама
Пишите в комментариях, под каким номером трэп-гриф? Отправьте этот пост другу, пусть тоже проверит свои знания💪🏻
Читать далее →
3 832

Это упражнение может заменить болгарские выпады Если вы ненавидите любите болгарские выпады, но хотите разнообразить тр

Это упражнение может заменить болгарские выпады

Если вы ненавидите любите болгарские выпады, но хотите разнообразить тренировки, попробуйте заменить их этим вариантом⬇️

Что понадобится:
✅Возвышенность (куб или скамья)
✅Опора (тренажёр или турник)

Техника:
• Встаньте на одну ногу
• Держитесь за опору для равновесия
• Вторую ногу отведите назад

Как относитесь к болгарским выпадам?
❤️ — люблю
👎🏻 — терпеть не могу
🔥 — просто хочу поддержать
Не стойте, танцуйте🔥 И покупайте карты на фитнес со скидкой до -55% в Bright Fit
Читать далее →
3 447
Уже сегодня мы подведëм итоги розыгрыша 60 призов🎁 Если ещё не успели принять участие — не упускайте возможность и переходите в бот Кто уже участвует, ставьте 💜
Читать далее →
2 823
Другие главы канала «Bright Fit»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 23.07.2026
Ждать «идеального момента» или начать жить здесь и сейчас? Вот и думайте Вот т…
👁 1 915 просмотров
Глава от 23.07.2026
РОЗЫГРЫШ ЗАВЕРШЁН Друзья, заметили, что многие не могут найти свой ID в боте С…
👁 2 309 просмотров
Глава от 22.07.2026
Розыгрыш завершён! Спасибо всем, кто принял участие💜 Итоги уже подведены, с по…
👁 2 990 просмотров
Глава от 22.07.2026
Рассказываем, какая тренировка поможет вам двигаться к цели⬇️ Снять стресс и ра…
👁 2 480 просмотров
Глава от 22.07.2026
Какая групповая тренировка вам подходит? Выберите один вариант и напишите цифру…
👁 2 636 просмотров
Глава от 22.07.2026
Уже сегодня мы подведëм итоги розыгрыша 60 призов🎁 Если ещё не успели принять у…
👁 2 823 просмотров
Глава от 21.07.2026
Не стойте, танцуйте🔥 И покупайте карты на фитнес со скидкой до -55% в Bright Fi…
👁 3 447 просмотров
Глава от 19.07.2026
Пишите в комментариях, под каким номером трэп-гриф? Отправьте этот пост другу, …
👁 3 832 просмотров
Глава от 17.07.2026
🏐 Встречаемся на турнире по пляжному волейболу! 25 июля приглашаем клиентов наш…
👁 3 084 просмотров

Популярные посты канала «Bright Fit»

Брайт Фит, вы что творите, что вытворяете? Разыгрываем 50 сертификатов номиналом 5000₽ в Золотое Яблоко🍏 Участвовать могут абсолютно все,…
👁 9 751 просмотров
Комплекс упражнений на мышцы кора ✅Обязательно сохраните, если хотите красивую талию и плоский живот Если вы развиваете мышцы пресса помни…
👁 9 526 просмотров
Сильная спина, красивые руки и плечи💪🏻 4 упражнения, которые дают результат: • Подтягивания Топ для широкой спины и рельефа рук Можно испо…
👁 9 419 просмотров
ПП-ништяки с высоким содержанием белка ✅Пудинг от Hyper КБЖУ 160/20/3/12 ✅ Мясные ломтики Сухиничи КБЖУ 103/22/2/0 ✅ Филе куриной грудки …
👁 9 398 просмотров
Кажется, мы раскрыли секрет😄
👁 9 330 просмотров
Идеи белковых завтраков с КБЖУ Самая частая ошибка делать упор только на углеводы: сладкое, крупы, хлеб➡️быстро дают энергию, что приводит …
👁 9 047 просмотров
Лиля всю жизнь мечтает быть той самой: красивой, успешной, путешествующей, но ничего не делает. Живет обычную жизнь дом - работа - дом И во…
👁 8 887 просмотров
Как вписать кулич в КБЖУ и сохранить форму🐣🍞 Калорийность кулича в среднем 300–400 ккал на 100 г Что мы рекомендуем: • планируйте заранее …
👁 8 759 просмотров
Что в лаймовой коробке?🍏 50 сертификатов номиналом 5000₽ в Золотое Яблоко🔥 Итоги розыгрыша уже 16 апреля Успевайте принять участие и пора…
👁 8 758 просмотров
Лиля идёт в фитнес-клуб, чтобы изменить свою жизнь и выиграть путёвку на Мальдивы🌴 С 10 апреля по 29 мая разыгрываем: 🔥40 ФИТНЕС-КАРТ 🔥Тур…
👁 8 756 просмотров
ТОП- 3 ПОПУЛЯРНЫХ ТРЕНАЖЁРА В ЗАЛЕ 1️⃣Жим ногами — позволяет проработать мышцы ног с минимальной нагрузкой на поясницу — легко контролирова…
👁 8 751 просмотров
Твоя следующая тренировка на ягодицы в Смите🙌🏻 • Выпады на каждую ногу 4 подхода по 15 раз • Приседания 3 подхода по 20 раз • Сплит-присед …
👁 8 543 просмотров
Правой ногой, левой ногой И оказываемся на Мальдивной распродаже в Брайт Фит🌴 Решили напомнить вам, что только сегодня вы можете получить …
👁 8 507 просмотров
Устраиваем аттракцион щедрости🎡 И рассказываем, как сэкономить кругленькую сумму 24 апреля пройдёт Мальдивная распродажа🌴 ДАРИМ ДО 6 МЕСЯ…
👁 8 501 просмотров
Хочется простого человеческого… на Мальдивы🌊
👁 8 451 просмотров
«Не ходи к нему, он разрушил не одну жизнь» Лиля все же идёт на встречу с богатым незнакомцем Кто он такой, и почему ей пишут угрозы? Кто-…
👁 8 366 просмотров
Самое страшное для бывшего — увидеть, как ты расцвела без него🌴 Лиля только начала меняться… Но бывший уже ревнует, а богатый незнакомец пр…
👁 8 252 просмотров
Как выбрать тренировку под свои цели🔥 ✅ похудеть Главная задача расходовать больше энергии, чем потребляешь: — силовые тренировки 3–4 раза…
👁 8 235 просмотров
Сегодня новая серия сериала "Бирюзовая мечта" Кто ждёт?🔥
👁 8 088 просмотров
🏃🏻‍♀️🏃 🏃🏻‍♀️🏃 🏃🏻‍♀️ 🏃 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️ 🏃 🏃🏻‍♀️🏃 20 реакций, 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃 🏃 🏃чтобы узнать, 🏃 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ куда бегут эти люди 🏃 🏃 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️ …
👁 8 049 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 379 336 · -4 678/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 195 230 · -655/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 75 544 · +219/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения…
👥 61 717 · -2 276/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 59 636 · +600/7д
🏷 Темы и теги
#скидки на фитнес #групповые занятия #фитнес-клубы #тренировки #йога #стретчинг #Фитнес
📋 О канале Bright Fit
Официальный канал сети фитнес- клубов Брайт Фит
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,252,868 постам из 203,533 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Bright Fit» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.