14.04.2026 08:30
Хочется простого человеческого… на Мальдивы🌊
Хочется простого человеческого… на Мальдивы🌊
11.04.2026 07:00
Как вписать кулич в КБЖУ и сохранить форму🐣🍞
Калорийность кулича в среднем 300–400 ккал на 100 г
Что мы рекомендуем:
• планируйте заранее и заложите 300-400 ккал под кулич, остал…
Читать далее →
8 255
13.04.2026 12:16
Твоя следующая тренировка на ягодицы в Смите🙌🏻
• Выпады на каждую ногу 4 подхода по 15 раз
• Приседания 3 подхода по 20 раз
• Сплит-присед на каждую ногу 3 подхода по 15 раз
✅Со…
Читать далее →
8 038
14.04.2026 08:45
Лиля всю жизнь мечтает быть той самой: красивой, успешной, путешествующей, но ничего не делает. Живет обычную жизнь дом - работа - дом
И вот однажды она видит рекламу про розыгрыш…
Читать далее →
8 377
19.04.2026 17:09
Лиля идёт в фитнес-клуб, чтобы изменить свою жизнь и выиграть путёвку на Мальдивы🌴
С 10 апреля по 29 мая разыгрываем:
🔥40 ФИТНЕС-КАРТ
🔥Тур на двоих на Мальдивы
Что нужно сделать…
Читать далее →
8 237
Другие главы канала «Bright Fit»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 21.06.2026
Углеводы — топливо для тренировок и энергии
Что происходит, когда ты начинаешь …
Глава от 19.06.2026
⚡ЦБ снизил ключевую ставку до 14,25%, а мы снижаем цены на карты до -50%
Все на…
Глава от 18.06.2026
Что будет, если начнешь тренироваться всего 3 раза в неделю?
За годы нашей рабо…
Глава от 17.06.2026
Дарим билеты на Агутина!
Живой концерт Леонида Агутина: того самого, чьи песни …
Глава от 16.06.2026
Ты не ленивый, если бросаешь тренировки
Каждый январь тысячи людей начинают, к…
Глава от 15.06.2026
Зачем летом ходить в зал, если есть улица?
✅На улице нет кондиционера, когда +3…
Глава от 10.06.2026
Что ни день, то новая активность🤟🏻
Совсем скоро в наших клубах пройдут ДОД, а м…
Глава от 09.06.2026
19 июня: распродажа самых выгодных летних карт🔥
Наши менеджеры уже готовы к пот…
Глава от 08.06.2026
Валик внизу живота или почему болит спина и торчит живот👇🏻
Возможно, это гиперл…
Популярные посты канала «Bright Fit»
Брайт Фит, вы что творите, что вытворяете?
Разыгрываем 50 сертификатов номиналом 5000₽ в Золотое Яблоко🍏
Участвовать могут абсолютно все,…
👁 9 275 просмотров
Комплекс упражнений на мышцы кора
✅Обязательно сохраните, если хотите красивую талию и плоский живот
Если вы развиваете мышцы пресса помни…
👁 9 039 просмотров
ПП-ништяки с высоким содержанием белка
✅Пудинг от Hyper
КБЖУ 160/20/3/12
✅ Мясные ломтики Сухиничи
КБЖУ 103/22/2/0
✅ Филе куриной грудки …
👁 8 960 просмотров
Сильная спина, красивые руки и плечи💪🏻
4 упражнения, которые дают результат:
• Подтягивания
Топ для широкой спины и рельефа рук
Можно испо…
👁 8 926 просмотров
Кажется, мы раскрыли секрет😄
👁 8 838 просмотров
Идеи белковых завтраков с КБЖУ
Самая частая ошибка делать упор только на углеводы: сладкое, крупы, хлеб➡️быстро дают энергию, что приводит …
👁 8 549 просмотров
Лиля всю жизнь мечтает быть той самой: красивой, успешной, путешествующей, но ничего не делает. Живет обычную жизнь дом - работа - дом
И во…
👁 8 377 просмотров
Что в лаймовой коробке?🍏
50 сертификатов номиналом 5000₽ в Золотое Яблоко🔥
Итоги розыгрыша уже 16 апреля
Успевайте принять участие и пора…
👁 8 259 просмотров
Как вписать кулич в КБЖУ и сохранить форму🐣🍞
Калорийность кулича в среднем 300–400 ккал на 100 г
Что мы рекомендуем:
• планируйте заранее …
👁 8 255 просмотров
ТОП- 3 ПОПУЛЯРНЫХ ТРЕНАЖЁРА В ЗАЛЕ
1️⃣Жим ногами
— позволяет проработать мышцы ног с минимальной нагрузкой на поясницу
— легко контролирова…
👁 8 245 просмотров
Лиля идёт в фитнес-клуб, чтобы изменить свою жизнь и выиграть путёвку на Мальдивы🌴
С 10 апреля по 29 мая разыгрываем:
🔥40 ФИТНЕС-КАРТ
🔥Тур…
👁 8 237 просмотров
Твоя следующая тренировка на ягодицы в Смите🙌🏻
• Выпады на каждую ногу 4 подхода по 15 раз
• Приседания 3 подхода по 20 раз
• Сплит-присед …
👁 8 038 просмотров
Устраиваем аттракцион щедрости🎡
И рассказываем, как сэкономить кругленькую сумму
24 апреля пройдёт Мальдивная распродажа🌴
ДАРИМ ДО 6 МЕСЯ…
👁 7 986 просмотров
Правой ногой, левой ногой
И оказываемся на Мальдивной распродаже в Брайт Фит🌴
Решили напомнить вам, что только сегодня вы можете получить …
👁 7 977 просмотров
«Не ходи к нему, он разрушил не одну жизнь»
Лиля все же идёт на встречу с богатым незнакомцем
Кто он такой, и почему ей пишут угрозы?
Кто-…
👁 7 827 просмотров
Самое страшное для бывшего — увидеть, как ты расцвела без него🌴
Лиля только начала меняться…
Но бывший уже ревнует, а богатый незнакомец пр…
👁 7 724 просмотров
Как выбрать тренировку под свои цели🔥
✅ похудеть
Главная задача расходовать больше энергии, чем потребляешь:
— силовые тренировки 3–4 раза…
👁 7 704 просмотров
Сегодня новая серия сериала "Бирюзовая мечта"
Кто ждёт?🔥
👁 7 572 просмотров
🏃🏻♀️🏃 🏃🏻♀️🏃 🏃🏻♀️ 🏃 🏃🏻♀️ 🏃🏻♀️ 🏃
🏃🏻♀️🏃 20 реакций, 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃 🏃 🏃чтобы узнать, 🏃 🏃🏻♀️ 🏃🏻♀️🏃🏻♀️
куда бегут эти люди 🏃 🏃 🏃🏻♀️ 🏃🏻♀️ …
👁 7 525 просмотров
Новая серия «Бирюзовой мечты»🌴
Смотрим и не забываем регистрироваться на розыгрыш Мальдив
👁 7 496 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Адреналин, ритм и свобода — каждый день. Танцы, музыка и клубная культура для тех, кто живёт на полную. Подписывайся на заряд энергии и активный отдых!
👥 279 779 · +35 681/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Настоящие истории из жизни, которые трогают до слез и заставляют улыбнуться. Каждый день — новый рассказ от подписчиков: смешные, грустные, мотивирующие. Присоединяйтесь…
👥 150 952 · +5 330/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан с актуальными сводками ДТП, происшествиями на дорогах и оперативной информацией о ситуации в Уфе и регионе. Будьте в курсе авар…
👥 61 802 · +2 477/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир выгодных покупок и продаж автомобилей. Ежедневно свежие объявления: от бюджетных седанов до премиальных внедорожников. Подборки…
👥 55 094 · +1 994/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день для всех возрастов. Ежедневные упражнения для гибкости, здоровья и бодрости. Подходит новичкам и опытным. Занимайся дома без инвентаря и ул…
👥 47 038 · +4 516/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Bright Fit
Ваш персональный фитнес-гид от сети клубов Брайт Фит. Здесь вы найдёте эффективные тренировки, советы по здоровому образу жизни и мощную мотивацию для достижения целей. Канал создан, чтобы спорт стал привычкой, а результаты — вдохновляли. Подписывайтесь, чтобы быть в форме вместе с Bright Fit!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,104,010 постам из 201,212 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.