Килина
Килина
12 446 подписчиков · @by_Kilina
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
01.03.2026 15:59
1633. Теория четырех конфорок #завтрак Очень классная теория, но при этом я с ней не согласна. Суть такая: чтобы быть успешным, надо отключить одну «конфорку» жизни, а чтобы быть …
Читать далее →
54 271
Реклама
01.03.2026 16:01
1634. Не горит #завтрак Вчера мы говорили о теории четырёх конфорок, и теперь я хочу развеять ваши сомнения. Иногда правда важно что-то отключить. Поговорим о когнитивных искаже…
Читать далее →
54 826
01.03.2026 16:03

1635.

1635.
PERMA
#завтрак

Сегодня рассмотрим ещё одну классную модель. Тут не нужно выключать какие-то «конфорки» жизни. Тут, наоборот, нужно включить все и, если где-то чего-то не хватает, добавить.

Итак, модель PERMA Мартина Селигмана:
P — Positive — положительные эмоции;
E — Engagement — состояние потока;
R — Relationships — отношения;
M — Meaning — смыслы;
A — Accomplishments — отслеживание результатов.

В эфире всё подробнее. Включайте ▶️
Открыть в Макс Найти похожие
55 260
01.03.2026 16:05
1636. «Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии» Ольга Варданян #читаюзавас Книга хорошая. Формат для темы выгорания идеальный. Правда кое-какие…
Читать далее →
56 144
03.03.2026 04:00
1637. Новый месяц #завтрак 1 февраля я поставила себе три задачи на месяц. Сегодня расскажу, что из них получилось и что я решила делать дальше. Включайте эфир ▶️ Может быть, ва…
Читать далее →
56 471
Другие главы канала «Килина»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 10.08.2026
1727. Почему мы не можем думать в жару #завтрак Эфир на злобу дня. У нас в Крас…
👁 1 197 просмотров
Глава от 07.08.2026
Впереди ещё целый месяц лета 🥳 Август только начался. И пока он не разогнался, д…
👁 3 680 просмотров
Глава от 06.08.2026
Итак, книги буду выкладывать парами. Чтоб вы тоже мне рекомендовать новенькое ус…
👁 4 238 просмотров
Глава от 06.08.2026
1726. Как перестать наступать на одни и те же грабли #завтрак Говорят, на ошибк…
👁 4 428 просмотров
Глава от 05.08.2026
Пока придумывала заход к этому посту, поняла небольшой странный факт. Я пользуюс…
👁 4 631 просмотров
Глава от 05.08.2026
1725. Не учи, а покажи #завтрак Вчера мы обсуждали, что советы не работают — ра…
👁 4 744 просмотров
Глава от 04.08.2026
1724. Почему советы не работают #завтрак Нам постоянно говорят, что нужно ложит…
👁 4 947 просмотров
Глава от 03.08.2026
Каждый год в августе мы устраиваем проекты-вспышки. 5 дней, и вы выходите из хао…
👁 4 765 просмотров
Глава от 03.08.2026
1723. Наказание vs последствия: в чём разница #завтрак Вспомните своё детство. …
👁 5 152 просмотров

Популярные посты канала «Килина»

1643. Как понять, что пора что-то менять #завтрак Иногда всё нормально, но как-то не так. Мы как будто перерастаем старые роли и начинаем и…
👁 60 374 просмотров
1644. Как читать одну книгу в неделю #читаюзавас Я давно пользуюсь скорочтением. Это реально прикладная штука, которую вы тоже можете разви…
👁 60 102 просмотров
1642. Повторный опыт #завтрак В мире производится стооолько разного контента. Но люди почему-то перечитывают одни и те же книги, пересматр…
👁 59 987 просмотров
1641. Ожидания #завтрак В последнее время так получается, что меня немножечко подводят люди. Я всё искала причины этому. Нашла. Оказалось, …
👁 59 709 просмотров
1645. «Плохо старалась»: как перестать себя обесценивать #завтрак Знаете эти приколы, когда упахался, но не сделал одну задачу из 84-х и та…
👁 59 612 просмотров
1640. Книги для женщин #читаюзавас Как круто и одновременно сложно быть женщиной. Правда? Сегодня я подготовила для вас особенную подборку…
👁 59 011 просмотров
1646. Кто на самом деле крадёт наши силы #завтрак Нам часто кажется, что нас выматывают внешние обстоятельства, дела, задачи. Но если копну…
👁 58 890 просмотров
Вышла сегодня на учёбу свою учёбоньку) Та что магистратура спортивная психология. Заочка. Получается эти 3 ближайшие недели - это мой втор…
👁 58 460 просмотров
1647. Почему мы ошибаемся #завтрак Знаете же эти задачки с подвохом? Мячик и бейсбольная бита вместе стоят 1 доллар и 10 центов. Бита стоит…
👁 58 336 просмотров
1639. Как взбодриться #завтрак Если вдруг вы обнаружили себя в спячке, у меня есть план, как оттуда выйти. Включайте эфир ▶️ Сейчас всё рас…
👁 58 075 просмотров
1648. Как не разрушаться об стресс #завтрак Мы не можем отменить стресс или сделать вид, что его нет. Ну вот в такое время мы живём. Но! М…
👁 57 719 просмотров
1638. Как замедлиться #завтрак Мне очень нравится выражение «Я не медленный, я плавный». Иногда правда бывает важно стать «плавным». И нет,…
👁 57 189 просмотров
1649. «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени» Крис Бэйли #читаюзавас Книга классная. Включайте эфир, расскажу, по…
👁 56 969 просмотров
1637. Новый месяц #завтрак 1 февраля я поставила себе три задачи на месяц. Сегодня расскажу, что из них получилось и что я решила делать да…
👁 56 471 просмотров
1636. «Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии» Ольга Варданян #читаюзавас Книга хорошая. Формат для те…
👁 56 144 просмотров
1650. Эффект «уходящего поезда» #завтрак Есть такая странность у нашего мозга: мы сильнее боимся что-либо потерять, чем стремимся что-либо …
👁 55 852 просмотров
1651. Какую смелость вам стоит развить #завтрак В ОРКТ есть концепция Kidʼs Skills («Навыки ребёнка»). Она про то, что если у ребёнка что-т…
👁 55 465 просмотров
1634. Не горит #завтрак Вчера мы говорили о теории четырёх конфорок, и теперь я хочу развеять ваши сомнения. Иногда правда важно что-то отк…
👁 54 826 просмотров
1652. Как перевести проблему в навык. Пошаговый алгоритм #завтрак Вчера мы говорили о том, что можно не концентрироваться на проблемах, а р…
👁 54 526 просмотров
1633. Теория четырех конфорок #завтрак Очень классная теория, но при этом я с ней не согласна. Суть такая: чтобы быть успешным, надо отключ…
👁 54 271 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@otkrytki_i_pozdravlenia
🌷 Открытки
открытки с днем рождения Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/kvG5UKuz https://vk.cc/cRUO6P
👥 357 501 · -180/7д
@shulginchik_nik
НИКИТА ШУЛЬГИН
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 317 013 · +2 270/7д
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
Ребят привет , спасибо что вы со мной PR https://t.me/g_a_sergevna (внимательно вводите ник) ВК https://vk.com/petrovchanka_lera Мое производство: https://petr
👥 300 804 · +608/7д
@public217238185
Zлой Пруф
Никого не жалко, никого! Реклама: https://clck.ru/3RcH8U Мария https://clck.ru/3QrWzS Кристина
👥 291 375 · +3 548/7д
@sonya_safarova
Соня Сафарова
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 291 059 · -4 919/7д
@glent
Глент
Йоу, я создал
👥 280 369 · +11 569/7д
🏷 Темы и теги
#завтрак #психология мышления #исследования мозга #эфиры о мотивации #советы по эффективности #продуктивность #нейробиология #Разное
📋 О канале Килина
Канал об эффективности и продуктивности.
Здесь говорим о том, как устроен наш мозг. Интересные исследования.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,892,383 постам из 203,361 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Килина» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.