1634.
Не горит
#завтрак
Вчера мы говорили о теории четырёх конфорок, и теперь я хочу развеять ваши сомнения. Иногда правда важно что-то отключить.
Поговорим о когнитивных искаже…
Читать далее →
1635.
PERMA
#завтрак
Сегодня рассмотрим ещё одну классную модель. Тут не нужно выключать какие-то «конфорки» жизни. Тут, наоборот, нужно включить все и, если где-то чего-то не хв…
Читать далее →
1636.
1636.
«Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии»
Ольга Варданян
#читаюзавас
Книга хорошая. Формат для темы выгорания идеальный. Правда кое-какие техники спорные, но вполне может быть, что у кого-то они сработают.
Включайте эфир ▶️ Зачитаю вам симптомы выгорания и перечислю все 12 шагов по выходу из него.
1637.
Новый месяц
#завтрак
1 февраля я поставила себе три задачи на месяц. Сегодня расскажу, что из них получилось и что я решила делать дальше.
Включайте эфир ▶️ Может быть, ва…
Читать далее →
1638.
Как замедлиться
#завтрак
Мне очень нравится выражение «Я не медленный, я плавный». Иногда правда бывает важно стать «плавным». И нет, мы не потеряем от этого свою эффективно…
Читать далее →