Доброе утро 🙂
Ребята, вы сумасшедшие! 🤯 Мы на 6-м дне марафона, экватор позади — и только вдумайтесь: все вместе мы уже собрали больше 136 900 минут спокойствия! Вы просто невероя…
Читать далее →
Возвращаем вкус к моменту ☕️
Заглядывайте в приложение и ловите момент здесь и сейчас под голос Никиты Ефремова на практике «На кухне»🤍 Это очень интересная и нетипичная практика …
Читать далее →
А вы помните, как пахнет мыло для рук в вашей ванной?
А вы помните, как пахнет мыло для рук в вашей ванной? 👀
Мы уверены, что 80% из вас точно не ответят сходу. Мы очень часто делаем все рутинные дела на автомате: едим, чистим зубы, моем посуду, идем до метро. Обычно мы злимся на эту бытовую кабалу, но в моменты стресса именно эта рутина может стать нашим якорем.
Когда голова перегружена мыслями, перенос фокуса внимания на физические ощущения от воды, пены, тепла и движения рук помогает найти ощущение здесь и сейчас среди хаоса 🧘
Попробуйте превратить быт в медитацию и насладиться привычными делами 🤍
А какое рутинное дело успокаивает вас больше всего? Поделитесь в комментариях👇
ТГ Prosto | MAX Prosto
Звезды шепчут, что прямо сейчас идеальное время уйти на 10-минутную медитацию 🧘
🎁 Напоминаем, что 31 августа мы разыграем 5 Яндекс Станций среди тех, кто прошел 7 практик из 7.
Т…
Читать далее →
Доброе утро!🤍🧘
Вот и настал последний день нашего марафона. Только вдумайтесь: за это время мы все вместе собрали уже 216 400 минут спокойствия! Но мы уверены, что можно сделать е…
Читать далее →