25.03.2026 05:01
ОТКУДА БЕРЁТСЯ ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ?
ОТКУДА БЕРЁТСЯ ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ?
По данным ВОЗ:
Каждый восьмой житель планеты страдает ожирением, которое в большинстве случаев вызвано хронически ПОВЫШЕННЫМ АППЕТИТОМ.
Возможные причины:
– Неправильное питание с обилием быстрых углеводов (резкие скачки сахара в крови = быстрое наступление голода, дисбаланс в кишечнике = тяга к вредностям)
– Биохимия мозга (аппетит растёт при стрессе, недосыпе и переизбытке кортизола, а также при депрессии и недостатке серотонина)
– Гормоны (колебания уровня эстрогена и прогестерона часто вызывают тягу к сладкому и жирному)
А ещё иногда виноват приём некоторых препаратов ⬆️
Но даже если убрать все возможные причины, привычка много есть может остаться.
Что с этим делать?
Раз в квартал проходить 5-дневный FMD-протокол.
На FMD мы учимся питаться строго 3 раза в день, отличать настоящий физиологический голод от голода психологического, наслаждаться чистым вкусом цельных продуктов.
Итог:
По выходу из протокола очищены вкусовые рецепторы, в идеальном состоянии кишечник. А главное – видимый результат на весах и в зеркале, от чего подпрыгивает дофамин, и хочется продолжать питаться правильно и дальше 💪🏼
Как бывший толстяк и РПП-шник (хотя бывших не бывает), могу сказать, что это реально работает. Зацикленность на еде и зажоры уходят. Свои последние результаты показывал здесь.
По данным ВОЗ:
Каждый восьмой житель планеты страдает ожирением, которое в большинстве случаев вызвано хронически ПОВЫШЕННЫМ АППЕТИТОМ.
Возможные причины:
– Неправильное питание с обилием быстрых углеводов (резкие скачки сахара в крови = быстрое наступление голода, дисбаланс в кишечнике = тяга к вредностям)
– Биохимия мозга (аппетит растёт при стрессе, недосыпе и переизбытке кортизола, а также при депрессии и недостатке серотонина)
– Гормоны (колебания уровня эстрогена и прогестерона часто вызывают тягу к сладкому и жирному)
А ещё иногда виноват приём некоторых препаратов ⬆️
Но даже если убрать все возможные причины, привычка много есть может остаться.
Что с этим делать?
Раз в квартал проходить 5-дневный FMD-протокол.
На FMD мы учимся питаться строго 3 раза в день, отличать настоящий физиологический голод от голода психологического, наслаждаться чистым вкусом цельных продуктов.
Итог:
По выходу из протокола очищены вкусовые рецепторы, в идеальном состоянии кишечник. А главное – видимый результат на весах и в зеркале, от чего подпрыгивает дофамин, и хочется продолжать питаться правильно и дальше 💪🏼
Как бывший толстяк и РПП-шник (хотя бывших не бывает), могу сказать, что это реально работает. Зацикленность на еде и зажоры уходят. Свои последние результаты показывал здесь.