Anti-age питание для здоровья после 35
Чтобы за время длинных выходных не растерять здоровье и приличный внешний вид, продолжаем собирать правильные тарелки:
🍖Если это шашлык, то к нему обязательно много зелени и овощей, можно ломтик лаваша, квашеную капусту или фруктовый квас.
🍕Если это пицца, то в начинке побольше белка (ветчина, курица), и на каждый кусочек – большая миска овощного салата с лёгким соусом.
Если вас пугает такое количество овощей в чистом виде, то прячьте их в начинки, фарш, тесто, в те же соусы. Даже десерты можно сделать наполовину овощными.
А если вам 35+, и этого уже мало: вы всё равно набираете лишний вес и отекаете, кожа теряет упругость, и анализы с каждым годом только хуже – пора осваивать ANTI-AGE-ПИТАНИЕ.
Хочу провести на эту тему открытый урок. Актуально для вас?
Придёте? 🔥🔥🔥