18.07.2026 06:05
17.07.2026 05:03
Как превратить обычную кашу в лекарство?
❌ Никогда не берите овсянку быстрого приготовления, это рафинированные быстрые углеводы, которые лишены пользы и совершенно не насыщают. У…
Читать далее →
2 856
17.07.2026 09:02
«Ну хоть в чём-то нам легче, чем мужчинам» – подумали женщины про сердечно-сосудистые заболевания, но не тут-то было…
Долгое время считалось, что инфаркты – это проблема чисто муж…
Читать далее →
3 202
18.07.2026 14:12
Как я отходил от ресторана с 3 звёздами Мишлен 🤣
Обратная сторона разгульной жизни в 40+ – это собирать себя по кусочкам после обильного ночного застолья, которое длилось до 23:00…
Читать далее →
2 980
20.07.2026 05:05
Цель недели – здоровые сосуды!
Девочки, желаю всем, у кого повышен холестерин, скачет давление, и в истории семьи были инфаркты и инсульты, вот такой шикарный стол ⬆️
Вся эта кра…
Читать далее →
1 627
Другие главы канала «Leonov_chef»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 21.07.2026
Сегодня Международный день вредной еды
Чем не повод объявить войну надоевшему …
Глава от 20.07.2026
Почему советы врачей не работают?
Девчонки, хватит верить устаревшим рекоменда…
Глава от 20.07.2026
Цель недели – здоровые сосуды!
Девочки, желаю всем, у кого повышен холестерин, …
Глава от 18.07.2026
Как я отходил от ресторана с 3 звёздами Мишлен 🤣
Обратная сторона разгульной жи…
Глава от 18.07.2026
Как я сходил в ресторан с 3 звёздами Мишлен
Девочки, если посещать общепиты, т…
Глава от 17.07.2026
«Ну хоть в чём-то нам легче, чем мужчинам» – подумали женщины про сердечно-сосуд…
Глава от 17.07.2026
Как превратить обычную кашу в лекарство?
❌ Никогда не берите овсянку быстрого п…
Глава от 16.07.2026
«Как ребёночка взяли за ручку и провели»
Вот почему на наши программы питания в…
Глава от 16.07.2026
Делайте так, и у вас не будет гипертонии и бляшек в сосудах
Девчонки, если вы д…
Популярные посты канала «Leonov_chef»
ДИЕТА, НА КОТОРОЙ ХОЧЕТСЯ СИДЕТЬ
Девчонки, немного введу вас в курс дела, чтобы вы понимали, к чему готовиться.
FMD (Fast-Mimicking Diet)…
👁 22 417 просмотров
Почему все так хотят на наши FMD-марафоны?
А где ещё вас так вкусно, за ручку и всего за 5 дней доведут до устойчивых результатов?
✅ До ми…
👁 22 125 просмотров
ВСЯ ПРАВДА ПРО КЛЕТЧАТКУ
✅ Питает полезную микрофлору кишечника, снижая воспалительные процессы по всему организму
✅ Восстанавливает кише…
👁 21 684 просмотров
И даже окрошка будет!
Весна всё-таки, хочется уже чего-то свежего 🌱
Девочки, а давайте я вам запишу бесплатный урок про FMD:
– Что это за…
👁 21 571 просмотров
3 ВРАГА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Это три самых вредных продукта по мнению ВОЗ, из-за которых развиваются смертельно опасные болезни.
Продолжим …
👁 21 541 просмотров
МОЙ ФИРМЕННЫЙ РЕЦЕПТ ЗАСОЛКИ КРАСНОЙ РЫБЫ
Почему стоит включить в рацион малосольную форель?
✔️ Это отличный источник белка и омеги-3
✔️ П…
👁 21 507 просмотров
Превращаем тунец в лекарство для кишечника ✨
Пищеварительная система постоянно подвергается износу, ткани нуждаются в регулярной замене. Ту…
👁 21 481 просмотров
ВМЕСТО КОНСЕРВИРОВАННОГО ТУНЦА
Это вкуснее, выгоднее и полезнее! Соли меньше, белка также много. Плюс ощущение «Я молодец!», потому что при…
👁 21 481 просмотров
МУДРОСТЬ ДНЯ
Девочки, это надо прям распечатать и повесить на холодильник 😂
Привычка заедать скуку, тревогу и любые эмоции – очень сильна…
👁 21 472 просмотров
СЕКРЕТ, КАК МЯГКО ПОМОЧЬ КИШЕЧНИКУ
Если вы хотите увеличить количество клетчатки в рационе, но у вас вздутие от бобовых, вы плохо переносит…
👁 21 433 просмотров
ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ КИШЕЧНИК
Девочки, сохраните и постарайтесь не покупать продукты с такими добавками в составе:
⚠️Эмульгаторы (Е407…
👁 21 430 просмотров
ОСОБЕННОСТИ ВЕСЕННЕГО FMD
Девчонки, знаю, вы ждёте!
Новый сезон – новые вкусы:
🧡Морковный паштет
Бета-каротин (оранжевый пигмент) напита…
👁 21 400 просмотров
🎙️⬆️ КАК ВОЙТИ В СВОЮ ПРАЙМ-ЭРУ И ГДЕ ВЗЯТЬ НА ЭТО РЕСУРС?
Девчонки, если вам 35+, 40+, 50+, и вы думаете, что жизнь окончена, сил ни на чт…
👁 21 365 просмотров
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОДОРОСЛИ ВКУСНО?
Водоросли обязательно должны быть в рационе.
В их составе:
Йод – для здоровья щитовидной железы
Омега-3…
👁 21 310 просмотров
ФИРМЕННЫЕ КОТЛЕТЫ БАРБИ
Я назвал их так за розовый цвет, сладкий вкус и эффект стройной фигуры как у куколки, который они оказывают 🧚♀️
Т…
👁 21 300 просмотров
Закупаемся на Пасху
Девочки, я использую эти товары для выпечки, качеством доволен:
Сироп топинамбура
Разрыхлитель теста
Молоко кокосов…
👁 21 282 просмотров
Если бы когнитивный диссонанс был продуктом… 😂
В прошлом году «Вкусвилл» предложил сделать 23 апреля Днём заботы о микробиоте.
В этом году…
👁 21 273 просмотров
ВАШЕ FMD-РАСПИСАНИЕ
Девочки, заносите в календарь, план такой:
📌25 марта сразу после регистрации вы переходите в канал марафона и закупает…
👁 21 262 просмотров
Этот рецепт я привёз из старейшей кулинарной школы мира Le Cordon Bleu 🇫🇷
Беф бургиньон (говядина по-бургундски) – традиционное французское…
👁 21 260 просмотров
Живёшь себе, живёшь, потом бац – и пенсия 🫣😂
Девчонки, а вы тоже заметили, что наше поколение не торопится на заслуженный отдых?
Раньше 5…
👁 21 204 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 431 552 · +7 550/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 081 · -814/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 450 · +369/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 203 527 · +2 492/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 200 033 · -1 567/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Leonov_chef
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным.
Быстро и просто 👌🏻
Научу, как сделать полезное вкусным.
Быстро и просто 👌🏻
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,342,196 постам из 201,642 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.