МАША И ЕДА
МАША И ЕДА
9 629 подписчиков · @delikatessenit
К каналу →
Изи-пизи завтрак просто одной левой. Греческий йогурт Яблоко Овсянка Масло топленое/для жарки Коричневый Сахар щепотка (можно обычный) Корица Кокос стружка Соль щепотка Пожарим …
Читать далее →
5 144
Меня достал этот вкус пластилина вместо масла и я решила сделать его дома) Девочки, восторг!!!🔥 Ps к сожалению, теперь его невозможно остановиться жрать ))))
Читать далее →
4 752

Для вас, мои хорошие, желающие сбросить дцать кило.

Для вас, мои хорошие, желающие сбросить дцать кило.

Подборка похудательных рецептов. На моих рецептах худеют, потому что они ПИПЕЦ ВКУСНЫЕ и после не хочется шлифануть шоколадкой, ведь удовольствие от еды уже получено. Проверено тысячами подписчиц. А еще их ест вся семья.

Рецепты для стройной 🍑 :

Обеды/ужины:
Индейка, замаринованная в петрушке и мяте
Чахохбили с курицей
Рецепт из старого риса
Лосось-гриль с крупой, грибами и рукколой
Чечевичный суп
Стейк из капусты Что?! Да!
Офигенное блюдо из кабачка за 5 минут
Нежная фасоль в томатном соусе - будет есть вся семья
Лапша в азиатском стиле с креветками
Нежный тыквенный суп - все обалдеют
Семга с петрушкой и лимоном за 20 мин
Дорадо с томатами и чесноком
Рецепт окрошки, как в ресторане
Быстрая рыба в итальянском стиле за 20 мин
Скумбрия с апельсином
Офигенные куриные голени в грибном соусе
Рецепт божественной перловки из Битвы шефов
Запеченная свекла - секреты ресторанов

Завтраки:
Маринованный в свекле лосось
Изи-пизи завтрак с яблоком

Салаты-овощи:
Избитые огурцы
Салат для похудения с ресторанной фишечкой
Броколли - их будет просить муж

🔥САМЫЕ быстрые рецепты, когда прибежала с работы в мыле, еще уроки делать, и на ужин 15-30 минут ТЫК СЮДА

Меня зовут Мария Коваленко.
Как не упахиваться на кухне и есть офигенно вкусно каждый день - это ко мне.
5000 учеников, проф-повар в московском ресторане и на частных ужинах. Провожу мастер-классы. Скоро книга с ЭКСМО❤️

🔥ТЕСТ-ДРАЙВ МОИХ ГИДОВ МОЖНО КУПИТЬ ТУТ➡️ https://kovalenkocook.ru/test-drive
Я днем: рассуждаю с друзьями о правильном питании, как приучить детей есть овощи, вся такая умная Также я в 10 вечера: пачка чипсеков ✅
Читать далее →
3 881
В это вск буду выступать на фестивале Вкус Лета в Депо Три вокзала. Поделюсь лайфхаками, как организовать готовку дома так, чтоб она не бесила, а доставляла удовольствие. Как я…
Читать далее →
3 556
Другие главы канала «МАША И ЕДА»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.07.2026
Пока я готовлю себе пп рецепты, чтоб не разжиреть, Ева у бабушки открыла цыплячь…
👁 3 327 просмотров
Глава от 24.07.2026
В это вск буду выступать на фестивале Вкус Лета в Депо Три вокзала. Поделюсь л…
👁 3 556 просмотров
Глава от 24.07.2026
Я днем: рассуждаю с друзьями о правильном питании, как приучить детей есть овощи…
👁 3 881 просмотров
Глава от 22.07.2026
Меня достал этот вкус пластилина вместо масла и я решила сделать его дома) Дево…
👁 4 752 просмотров
Глава от 22.07.2026
Изи-пизи завтрак просто одной левой. Греческий йогурт Яблоко Овсянка Масло топ…
👁 5 144 просмотров
Глава от 20.07.2026
Я не могу понять прикол этого салата, но его невозможно остановиться есть Реди…
👁 5 672 просмотров
Глава от 17.07.2026
У нас позавчера было 10 лет со дня свадьбы. Отпраздновали на берегу Волги вдвое…
👁 5 769 просмотров
Глава от 16.07.2026
Вы сойдете с ума, как это вкусно Я постоянно беру греческий в рестиках, потому …
👁 5 455 просмотров
Глава от 16.07.2026
На овощном. Сделала греческий, сижу макаю хлеб в жижу, какая же она вкусная, эт…
👁 5 206 просмотров

Популярные посты канала «МАША И ЕДА»

Успеть за 4 часа или ночные куличи на бульваре роз Пеку по этому моему рецепту: https://max.ru/delikatessenit/AZ1St7fYTaY
👁 40 952 просмотров
❌поесть на ночь кулич ✅обожраться сырым тестом
👁 40 770 просмотров
Меня бесит, когда официант спрашивает «все ли понравилось», я отвечаю честно, мол в этом супе сыр лишний на мой взгляд, прям неприятен был и…
👁 40 728 просмотров
Мамы, не говорите, что вы не слушаете Детское радио БЕЗ ребенка 😁 Меня так успокаивает их репертуар❤️ а то включишь Энерджи или не дай Бог …
👁 40 678 просмотров
Слушайте, щас какой-то супер-злобный орви? Я заболела во вторник вечером. Ну думаю, в среду чуть поберегу себя и буду огурцом. Обычно мне де…
👁 40 667 просмотров
Суп, как у бабушки Несу вам в клювике, как птичка, которая орет у нас под окнами с приходом весны. Ресторанная база по куриному супу. Ми…
👁 40 563 просмотров
Как узнать, что женщина готовится к лету? Я нашла даже высокобелковые макароны и даже хлеб! Капец Кстати, вы знали, что белка в яичном ж…
👁 40 453 просмотров
Вчера уснула с Евой, тесто поднималось всю ночь С утра 🍑 в мыле накрутила, поставила, оставила Диме цу, как вынимать, за чем следить, чем …
👁 40 024 просмотров
Сбылась мечта любого блогера. В пятницу мне пишет подруга, мол у меня на работе есть твой фанат, читает твой канал, готовит по рецептам, оч…
👁 40 022 просмотров
Девочки, я, конечно, вовремя, но, может, кто-то сегодня будет делать куличи. Если у вас липнет тесто к разделочной поверхности, а потом от…
👁 39 997 просмотров
3. Все! Финальный заход. Тесто должно было увеличиться минимум вдвое. Взвешиваем тесто, мысленно делим общий вес на 5 частей. Присыпаем сто…
👁 39 958 просмотров
Из творчества подписчиц
👁 39 884 просмотров
Недавно видела рилс (запрещен в России), где женщина хвасталась, что ее дети не едят дома, а едят всегда ресторанах. Мол так они получают ра…
👁 39 356 просмотров
2. Оставляем пока опару в покое. И начнем замешивать тесто. Оч удобно его делать в шеф-машине. Если ее нет, тогда взбейте яйца с сахаром мик…
👁 39 289 просмотров
Наткнулась на обсиралово лаврового листа Мол, кто его придумал, только портит, перебивает аромат и все блюда становятся на один вкус. Я …
👁 39 238 просмотров
Ч 1 Продолжаем развлекаться. На след день или если хотите, то день в день. Нужно минимум 4-5 часов на замес, расстойку, поднятие теста и тд…
👁 39 228 просмотров
Ну, шо, вы опять порвали всех, огненные львицы. Сначала напишу все ингредиенты, чтоб вы все купили, и что нужно сделать в ночь, остальной р…
👁 39 125 просмотров
Худею мужа часть 3 Вы стопудово забыли, но ваще-та мой муж худеет. Я прикладываю к этому похудению руку с ножом, поэтому не могу молчать. …
👁 39 100 просмотров
Так, я выздоровела! Но болела я 5 дней, это как вообще. Вчера поняла, что я окончательно иду на поправку, когда наорала дома на всех
👁 38 997 просмотров
Опять я забыла в конце сфоткаться с шефом. Никита Сечин 🔥
👁 38 842 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 436 292 · +6 615/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 122 · +3/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 482 · +31/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 204 748 · +1 791/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 200 172 · +1 589/7д
🏷 Темы и теги
#кулинарный блог #битва шефов #домашняя кухня #греческий салат #мясные блюда #еда и жизнь #Кулинария
📋 О канале МАША И ЕДА
Проф-повар, финалист Битвы шефов
Здесь получается нежный муж, баранина и свекровь
>5000 учениц
🔥Пишу книгу с ЭКСМО
❤️‍🔥Купить ТЕСТ-ДРАЙВ моих легендарных гидов и курсов https://clck.ru/3RE5uL
Купить рекламу (коммерция и вп): https://t.me/pr_mashaieda

🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,966,497 постам из 202,059 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «МАША И ЕДА» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.