Для вас, мои хорошие, желающие сбросить дцать кило.
Подборка похудательных рецептов. На моих рецептах худеют, потому что они ПИПЕЦ ВКУСНЫЕ и после не хочется шлифануть шоколадкой, ведь удовольствие от еды уже получено. Проверено тысячами подписчиц. А еще их ест вся семья.
Рецепты для стройной 🍑 :
Обеды/ужины:
Индейка, замаринованная в петрушке и мяте
Чахохбили с курицей
Рецепт из старого риса
Лосось-гриль с крупой, грибами и рукколой
Чечевичный суп
Стейк из капусты Что?! Да!
Офигенное блюдо из кабачка за 5 минут
Нежная фасоль в томатном соусе - будет есть вся семья
Лапша в азиатском стиле с креветками
Нежный тыквенный суп - все обалдеют
Семга с петрушкой и лимоном за 20 мин
Дорадо с томатами и чесноком
Рецепт окрошки, как в ресторане
Быстрая рыба в итальянском стиле за 20 мин
Скумбрия с апельсином
Офигенные куриные голени в грибном соусе
Рецепт божественной перловки из Битвы шефов
Запеченная свекла - секреты ресторанов
Завтраки:
Маринованный в свекле лосось
Изи-пизи завтрак с яблоком
Салаты-овощи:
Избитые огурцы
Салат для похудения с ресторанной фишечкой
Броколли - их будет просить муж
🔥САМЫЕ быстрые рецепты, когда прибежала с работы в мыле, еще уроки делать, и на ужин 15-30 минут ТЫК СЮДА
Меня зовут Мария Коваленко.
Как не упахиваться на кухне и есть офигенно вкусно каждый день - это ко мне.
5000 учеников, проф-повар в московском ресторане и на частных ужинах. Провожу мастер-классы. Скоро книга с ЭКСМО❤️
🔥ТЕСТ-ДРАЙВ МОИХ ГИДОВ МОЖНО КУПИТЬ ТУТ➡️ https://kovalenkocook.ru/test-drive