Диетические рецепты | ПП
Диетические рецепты | ПП
33 606 подписчиков · @dietsrecipes
К каналу →
Салат с рукколой, яйцом пашот и сухариками 🥗🍳 🔸 На 100 грамм - 124 кКал 🔸 Б/Ж/У — 5,8/8,2/8,1 Ингредиенты: ▫️ Руккола — 50 г ▫️ Помидоры — 100 г ▫️ Куриные яйца — 2 шт. ▫️ Белый …
Читать далее →
5 227
Реклама
Лёгкий лаваш с курицей 🌯🍗 🔸 На 100 грамм - 136 кКал 🔸 Б/Ж/У — 14,8/3,8/11,6 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 130 г ▫️ Тонкий лаваш — 55 г ▫️ Болгарский перец — 40 г ▫️ Салатные лис…
Читать далее →
5 499

Нежное филе минтая с песто и сыром 🐟🧀 🔸 На 100 грамм - 124 кКал 🔸 Б/Ж/У — 17,4/5,0/2,7 Ингредиенты: ▫️ Филе минтая — 7

Нежное филе минтая с песто и сыром 🐟🧀

🔸 На 100 грамм - 124 кКал 🔸 Б/Ж/У — 17,4/5,0/2,7

Ингредиенты:
▫️ Филе минтая — 750 г
▫️ Помидоры — 200 г (2 шт.)
▫️ Твёрдый сыр — 100 г
▫️ Соус песто — 40 г (2 ст. л.)
▫️ Соль — по вкусу
▫️ Чёрный перец — по вкусу

💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈

#рыба #помидор #сыр
😁😁😁
Читать далее →
5 093
Творожная запеканка-чизкейк 🍰🫐 🔸 На 100 грамм - 93 кКал 🔸 Б/Ж/У — 12,1/1,8/5,4 Ингредиенты: ▫️ Мягкий творог (0,1%) — 2 баночки (250 г) ▫️ Куриные яйца — 2 шт. ▫️ Кукурузный крах…
Читать далее →
6 283
Другие главы канала «Диетические рецепты | ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 15.10.2026
🔸Как сделать привычные блюда менее калорийными🔸 Чтобы снизить калорийность раци…
👁 1 168 просмотров
Глава от 15.10.2026
Яблочные оладьи, которые не навредят фигуре 🍎🥞 🔸 На 100 грамм — 61 кКал 🔸 Б/Ж/У…
👁 1 579 просмотров
Глава от 15.10.2026
Яблочные оладьи, которые не навредят фигуре 🍎🥞 🔸 На 100 грамм — 61 кКал 🔸 Б/Ж/У…
👁 1 838 просмотров
Глава от 15.10.2026
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПРИШЛА ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ 🍁 ПОРА ПРИВОДИТЬ …
👁 1 863 просмотров
Глава от 15.10.2026
Яичные конвертики 🍳🧀 🔸 На 100 грамм — 187,9 кКал 🔸 Б/Ж/У — 12,9/14,5/1,6 Ингре…
👁 2 754 просмотров
Глава от 15.10.2026
Белковая намазка-начинка из тунца с яйцом и огурцом 🐟🥪 🔸 На 100 грамм — ≈110 кК…
👁 3 428 просмотров
Глава от 14.10.2026
Белковая намазка-начинка из тунца с яйцом и огурцом 🐟🥪 🔸 На 100 грамм — ≈110 кК…
👁 3 906 просмотров
Глава от 14.10.2026
Салат с томатами и зернёным творогом 🥗🍅🧀 🔸 На 100 грамм — ≈130 кКал 🔸 Б/Ж/У — 4…
👁 3 666 просмотров
Глава от 14.10.2026
Киш с лососем и брокколи 🥦🐟🥧 🔸 На 100 грамм — ≈210 кКал 🔸 Б/Ж/У — 10,8/13,3/13,…
👁 3 773 просмотров

Популярные посты канала «Диетические рецепты | ПП»

😁😁😁
👁 49 956 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке 🍗🔥 🔸 На 100 грамм — 166.9 кКал 🔸 Б/Ж/У — 19.7/9.1/2 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 1 кг ▫️ Молоко — 200…
👁 49 933 просмотров
Морковно - сырные лепешки✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #морковь #сыр
👁 49 510 просмотров
Салат со свёклой и нутом 🥗✨ 🔸 На 100 грамм — 134 кКал 🔸 Б/Ж/У — 6/9/10 Ингредиенты: ▫️ Свёкла — 400 г ▫️ Нут — 150 г ▫️ Сыр фета — 100 г …
👁 49 003 просмотров
Нежнейший шоколадный чизкейк 🍰🍫 🔸 На 100 грамм — 101 кКал 🔸 Б/Ж/У — 9/5/6 Ингредиенты: ▫️ Творог мягкий 0.1% — 125 г ▫️ Йогурт греческий 2…
👁 48 967 просмотров
Низкокалорийный ужин с курицей и овощами 🍗🥗 🔸 На 100 грамм — 81 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11/3/2.5 Ингредиенты: ▫️ Болгарский перец — 3 шт ▫️ Куриное…
👁 48 543 просмотров
Перекус: куриный рулет 🌯🍗 🔸 На 100 грамм — 162 кКал 🔸 Б/Ж/У — 17/5/9 Ингредиенты: ▫️ Куриная грудка — 200 г ▫️ Лаваш — 80 г ▫️ Яйца — 2 шт…
👁 48 509 просмотров
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ ДОСТАТОЧНО 🧘‍♀️ В погоне за похудением многие перегибают палку: урезают калории до минимума, пропускают приёмы пищ…
👁 48 476 просмотров
Простой и лёгкий десерт с кокосовой стружкой 🥥✨ 🔸 На 100 г - 93 кКал 🔸 Б/Ж/У - 9/10/3 Ингредиенты: ▫️ Кокосовая стружка — 80 г ▫️ Гречески…
👁 48 427 просмотров
Вкусные и полезные смузи! 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #смузи #подборка
👁 48 351 просмотров
😁😁
👁 48 208 просмотров
Быстрые куриные конвертики а-ля кордон блю 😍 🔸 На 100 грамм — 197 кКал 🔸 Б/Ж/У — 27/2.4/5 Ингредиенты: ▫️ Куриная грудка — 2 шт ▫️ Сметана…
👁 48 137 просмотров
Овсянка в банке🔥 🔸 На 100 грамм - 135 кКал 🔸 Б/Ж/У - 5/6/15 Ингредиенты: ▫️ Овсяные хлопья — 60 г ▫️ Молоко (например, миндальное) — 120 м…
👁 48 007 просмотров
😁
👁 47 968 просмотров
Ленивые голубцы😋 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #капуста #курица #рис
👁 47 939 просмотров
Куриная грудка с очень вкусной, пикантной начинкой 🍗🧄 🔸 На 100 грамм — 129 кКал 🔸 Б/Ж/У — 17.8 / 6.2 / 0.7 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Ф…
👁 47 919 просмотров
Киш с ветчиной и помидором 🔸 На 100 грамм - 190 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12/11/10 Ингредиенты: Основа: ▫️ Творог — 148 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Овсяные о…
👁 47 914 просмотров
Просто и вкусно: Манник из 4-ёх ингредиентов 🍰 🔸 На 100 грамм — 169 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8.7/1.3/31 Ингредиенты: ▫️ Кефир или протеиновый йогурт…
👁 47 872 просмотров
Идеальный салат для ужина 🍴 🔸 На 100 грамм - 84 кКал 🔸 Б/Ж/У - 5/5/4 Ингредиенты: ▫️ Варёное Яйцо - 1 шт. ▫️ Свежий Огурец - 1 шт. ▫️ Жаре…
👁 47 828 просмотров
😁😁
👁 47 763 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB пожар заправк…
👥 1 269 600 · +3 182/7д
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 507 329 · +3 587/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 326 319 · +6 667/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 317 199 · +4 281/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 258 307 · +5 533/7д
🏷 Темы и теги
#рыба #помидор #сыр #пп рецепты #правильное питание #диетические рецепты #здоровое питание #рецепты без сахара #кбжу #Кулинария
📋 О канале Диетические рецепты | ПП
🍒Избранные рецепты для правильного питания и здорового похудения с расчетом КБЖУ на 100 г ✅

Реклама: https://clck.ru/3RPh6M

Биржа: https://telega.in/m/dietsrecipes
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/6ac383a61dc5be52f791add6

Похудение | диета | пп рецепты | правильное питание
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,138,499 постам из 204,554 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Диетические рецепты | ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.