Здоровье валяется под ногами
Расскажу вам историю про себя. Мало кто знает, что я с северных городов приехал в Казань. Вообще я родился в Архангельске, жил там 6 лет, а потом в Сыктывкаре 19 лет прожил. В этих городах яблоки не росли на деревьях и не валялись на дороге в изобилии. Родители покупали фрукты только в магазине, за хренову тучу денег (когда деньги были). На севере всё дороже, особенно фрукты.
К чему этот пост?
В одном из дворов я заметил яблоки, они валяются прямо во дворе. Очень много. Машины прямо по яблокам ездят, и никто их не собирает. Дети кидаются друг в друга яблоками. Для меня, парнишки с севера, дикость такое наблюдать.
Если бы в Сыктывкаре росли так яблоки, местные жители за 10 минут бы всё собрали в каждом дворе. Большинство людей даже не задумываются, сколько пользы в этих яблоках. А я как врач знаю.
Например, многие стремятся снизить свой холестерин. Но мало кто знает, что если два яблочка в день добавить в рацион питания, то они чудесным образом снижают ваш ЛПНП на 0,14 ммоль/л. Доказано исследованиями. Плюс на стеночку сосудов хорошо влияют, особенно на эластичность.
А ещё в яблоках есть кверцетин. Это вещество с нейропротективными свойствами, которое обсуждается для профилактики болезни Альцгеймера. То есть яблоки буквально защищают ваш мозг от старения.
А витамин С в яблоках укрепляет иммунитет, помогает организму противостоять инфекциям. Исследования показывают, что регулярное употребление яблок снижает частоту простуд, о как.
И ещё момент. Ученые доказали, что запах яблок оказывает антистрессовый эффект. Просто запах, офигеть да?
В яблоках всего 70–100 калорий, но они дают долгое чувство сытости благодаря клетчатке. Поэтому яблоки помогают контролировать вес и предотвращают переедание.
Ещё яблоки снижают риск сахарного диабета второго типа, разжижают кровь, улучшают пищеварение, помогают при гипертонии, укрепляют зубы.
И всё это валяется под ногами. Бесплатно.
А я, каждый раз, когда вижу яблоки во дворе, вспоминаю детство. И понимаю, как мы не ценим то, что есть. Берегите свое здоровье. Ешьте яблоки. Обнял.
P.S. Фотка к посту у бабули с дедом дача, там я вырос. Все свое детство там провел. Бегал в лес, ел чернику ведрами и собирал грибы, но нигде яблочка так и не увидел 🤣
Терапевт твоего сердца
Другие главы канала «Терапевт твоего сердца»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 15.05.2026
Не есть глютен, пить детокс-смузи и исключить молочку❌
Какие еще опасные экспер…
Глава от 15.05.2026
Надо в баньку сходить
У меня есть такая категория пациентов «железные люди».
…
Глава от 15.05.2026
Бананы любите?
Пришла ко мне пациентка:
Дмитрий Сергеевич, у меня сахар всё вр…
Глава от 14.05.2026
Мне жизнь подарила тебя
Зачастую 90% моих пациентов старше меня на 50 лет.
Выз…
Глава от 14.05.2026
Разговор в кабинете хирурга:
-Вам нужна операция на косточку. Если не оперирова…
Глава от 14.05.2026
Про МРТ позвоночника
П: «Доктор, я сделал МРТ позвоночника, а там протрузии! Тр…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,198,218 постов
из 198,940 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 115 336 · +2 150/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 72 855 · -2 649/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 64 718 · +20/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Терапевт твоего сердца»
Как отличить весеннюю аллергию от затяжной простуды?
П: «Доктор, я уже третью неделю пью противовирусные, заливаю в нос литры капель, а соп…
👁 94 589 просмотров
Как вкусно сбить давление?
П: «Доктор, у меня давление 160/100! Я уже выкинул всю соль, питаюсь одной вареной грудкой и гречкой. Жизнь боль…
👁 94 049 просмотров
Можно ли избавиться от вздутия без таблеток?
Вздутие не болезнь, а симптом. Оно часто связано с тем, что в кишечнике образуется слишком мно…
👁 93 539 просмотров
Как ночной жор ломает ваш метаболизм и ворует сон?
П: «Доктор, ну я весь день держалась, питалась святым духом и салатом! А в 11 вечера отк…
👁 93 288 просмотров
Как отличить банальную инфекцию от хирургической бомбы?
П: «Доктор, у меня живот крутит, температура 38 и в туалет бегаю. Наверное, салат и…
👁 93 275 просмотров
Мне все лень, знакомо?
П: «Доктор, я сплю по 10 часов, а просыпаюсь уже уставшей. Волосы лезут клоками, вес ползет вверх от одного взгляда…
👁 93 239 просмотров
Доктор, у меня СОЭ 37 и СРБ 10, что делать?
П: «Доктор, я неделю назад переболела обычным ОРВИ. Сейчас чувствую себя прекрасно, но пошла с…
👁 93 094 просмотров
Сегодня расскажу про яйца.
Всех с праздником!
Мои пациенты обожают задавать вопросы: «Доктор, а яйца можно? Говорят, они то полезны, то вр…
👁 92 990 просмотров
Доктор, я мерзну постоянно
П: «Доктор, я постоянно мерзну! Все в футболках, а я в свитере. Руки-ноги ледяные. Подруга говорит попей имбирн…
👁 92 938 просмотров
Кому на самом деле нужно пить воду по часам?
П: «Доктор, я уже видеть эту воду не могу! Поставила приложение, оно каждый час пищит. Давлюсь…
👁 92 870 просмотров
Почему взрослых тянет на школьный мелок?
Приехал на очередной вызов. Повод «Плохо, температура и слабость».
Захожу. На диване сидит очень…
👁 92 857 просмотров
Витамишка D
Самый захайпленный витамин. Вокруг него сложился целый бунт, его преподносят чуть ли не как универсальное средство от всех бо…
👁 92 757 просмотров
Про носовое кровотечение
П: «Доктор, кровь из носа пошла, я сразу на диван лег, голову назад запрокинул, ватку перекисью хорошенько смочил …
👁 92 488 просмотров
Пропал голос? Замотаю горло пуховым платком...
П: «Доктор, вчера горло как-то странно запершило, голос начал садиться и хрипеть. Я не расте…
👁 92 468 просмотров
Как популярный репост в соцсетях убивает людей
П: «Доктор, мне тут в MAX тетя переслала инструкцию: "Если почувствовал острую боль в сердц…
👁 92 295 просмотров
Гастрит не болит
П: «Доктор, я вчера вечером навернула картошки с мясом, и у меня так скрутило желудок! Точно гастрит обострился от еды, вы…
👁 92 223 просмотров
Про клещей
На календаре апрель, в Казани еще местами лежат сугробы, а у нас уже официально стартовал сезон клещей. Сегодня снял первого «п…
👁 92 164 просмотров
Как правильно сдавать мочу?
П: «Доктор, я в панике! Пришел анализ мочи, а там сплошные лейкоциты и бактерии! Выписывайте мне антибиотики!»
…
👁 92 114 просмотров
Рецепт идеального коктейля для поездки в реанимацию
П: «Доктор, дочка горит, жаропонижающее не берет! Я быстро развела уксус с водкой, разд…
👁 91 959 просмотров
Главная ошибка при удушье, которая стоит жизни
П: «Доктор, мы сидели в ресторане, муж подавился куском мяса, закашлялся, покраснел. Я ему с…
👁 91 911 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Терапевт твоего сердца
Киселёв Дмитрий Сергеевич
Доктор/Врач-терапевт
Автор: https://vk.cc/cWl5Ms
По рекламе: https://vk.cc/cWl5Ms, https://clck.ru/3S6g3o
Доктор/Врач-терапевт
Автор: https://vk.cc/cWl5Ms
По рекламе: https://vk.cc/cWl5Ms, https://clck.ru/3S6g3o
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.