Запросы, с которыми я работаю:
✔️Невротические расстройства – панически атаки, тревожные состояния, страхи, депрессии, обсессивно-компульсивное расстройство (работа с навязчивыми …
Читать далее →
⬆️ подкаст с ответами на вопросы
00:12 - Может ли на фоне тревожных состояний(тревожный характер с детства ) быть повышенной температура тела 37.2-37.5
01:20 - Мучали ПА, два пси…
Читать далее →
Дневник настроения необходим для того чтобы: ✔️ лучше понимать себя и свое состояние ✔️ отслеживать и анализировать из-за чего именно меняется настрое…
Дневник настроения необходим для того чтобы:
✔️ лучше понимать себя и свое состояние
✔️ отслеживать и анализировать из-за чего именно меняется настроение, какие ситуации могут повлиять на вас в негативном свете, а что поднимает настроение
✔️ а также его ведение повышает осознанность.
В жизни часто бывают ситуации, когда мы не можем определить причины резких спадов и подъёмов настроения.
Дневник поможет объективно оценить сложившуюся ситуацию, определить источники тревоги и стресса, что может быть полезно как самостоятельная практика, так и в сочетании с психотерапией.
Ниже прикрепляю вариант ⬇️
(вести можно в заметках телефона, где удобно и комфортно)
Сны на антидепрессантах.
Частая побочка приема антидепрессантов - это яркие сны или кошмары, могут исчезнуть со временем, однако бывает, что сохраняются на весь курс приема. Да, о…
Читать далее →
Тревога и соматические заболевания.
Человек заболел, организм считает, что он в опасности и делает так, чтобы человек был в состоянии «бдительности» для спасения, происходит выбро…
Читать далее →