02.06.2026 15:29
План на июнь у меня простой.
План на июнь у меня простой.
Будем весь месяц говорить про вещи, на которых организм либо восстанавливается, либо окончательно устаёт.
Потому что летом это становится особенно заметно: вроде солнце, тепло, движения больше, овощи, зелень, дача.
А потом человек пишет:
«Доктор, почему я к вечеру как выжатый?»
Или:
«Раньше спокойно работал весь день, а сейчас после дачи спина напоминает о себе ещё неделю»
Поэтому в июне будем разбирать бытовые ситуации, в которых многие узнают себя:
❓ что на самом деле происходит с организмом летом,
❓ почему жара одним идёт на пользу, а других буквально «выключает»,
❓ как связаны усталость, вода, питание, витамин D и нагрузка,
❓ и почему организм в какой-то момент перестаёт нормально восстанавливаться даже после отдыха.
Будем весь месяц говорить про вещи, на которых организм либо восстанавливается, либо окончательно устаёт.
Потому что летом это становится особенно заметно: вроде солнце, тепло, движения больше, овощи, зелень, дача.
А потом человек пишет:
«Доктор, почему я к вечеру как выжатый?»
Или:
«Раньше спокойно работал весь день, а сейчас после дачи спина напоминает о себе ещё неделю»
Поэтому в июне будем разбирать бытовые ситуации, в которых многие узнают себя:
❓ что на самом деле происходит с организмом летом,
❓ почему жара одним идёт на пользу, а других буквально «выключает»,
❓ как связаны усталость, вода, питание, витамин D и нагрузка,
❓ и почему организм в какой-то момент перестаёт нормально восстанавливаться даже после отдыха.