Та самая большая памятка дачника готова:
как не сорвать спину,
что делать, если уже «тянет»,
почему сводит ноги ночью
и какие ошибки чаще всего заканчиваются обострением.
Сохр…
Читать далее →
План на июнь у меня простой.
Будем весь месяц говорить про вещи, на которых организм либо восстанавливается, либо окончательно устаёт.
Потому что летом это становится особенно з…
Читать далее →
Ноги к вечеру становятся тяжёлыми не просто так.
Ноги к вечеру становятся тяжёлыми не просто так.
Организм буквально показывает,
что кровь и лимфа начинают застаиваться.
Особенно если вы много сидите, мало двигаетесь или целый день проводите на ногах.
Показываю короткий комплекс,
после которого ноги ощущаются совсем по-другому.
Есть любопытная закономерность.
Зимой человек спокойно проходит свои 8–10 тысяч шагов.
Летом тот же маршрут вдруг начинает ощущаться как нагрузка. Хотя мышцы те же, суставы те же…
Читать далее →
❓Попробуйте ответить не подглядывая.
Что сильнее всего влияет на самочувствие летом?
Температура воздуха?
Количество выпитой воды?
Качество сна?
Или то, насколько хорошо ткани по…
Читать далее →