«Выпрями спину! Расправь плечи!»
Знакомо? Только осанка так не работает - невозможно весь день контролировать себя усилием воли.
Гораздо важнее научить работать мышцы, которые по…
Читать далее →
Совсем скоро мы вернёмся к привычному ритму жизни. Работы станет больше, нагрузка - выше. И именно в это время многие замечают, что быстрее устают, сложнее концентрируются, хуже сп…
Читать далее →
Болит шея, плохо спите, не хватает сил, стало сложнее концентрироваться - мы часто воспринимаем эти симптомы как отдельные проблемы.
Болит шея, плохо спите, не хватает сил, стало сложнее концентрироваться - мы часто воспринимаем эти симптомы как отдельные проблемы.
Но организм работает иначе. Сон, мышцы, сосуды, пищеварение, нервная система и наше эмоциональное состояние постоянно влияют друг на друга.
Я собрал эту взаимосвязь в одной карте. Посмотрите, какие симптомы знакомы вам и как они могут быть связаны между собой.
В этом месяце мы будем постоянно возвращаться к этой карте и подробно разбирать каждый её пункт. Поэтому включайте уведомления - впереди много важного и полезного.
А что из этой карты вам хотелось бы разобрать в первую очередь?
Сон, мышцы, сосуды, пищеварение, нехватку энергии или эмоциональное состояние?
Два человека могут прийти ко мне с одной и той же жалобой: стала хуже память, сложнее сосредоточиться, быстрее появляется усталость.
Но дальше выясняется, что у одного нарушился с…
Читать далее →
У меня есть предложение для тех, кто узнал себя в предыдущем посте.
До конца месяца первичный приём невролога или травматолога-ортопеда в нашей клинике - 0 ₽.
Врач проведёт осмот…
Читать далее →