06.03.2026 08:31
Я давно думала об этом и наконец сделала❤️ Проект для женщин после 30, у которых в жизни есть всё: дети, работа, дом, з
Я давно думала об этом и наконец сделала❤️
Проект для женщин после 30, у которых в жизни есть всё: дети, работа, дом, заботы, бесконечные дела… кроме времени на себя.
Я понимаю это состояние, когда день проходит в заботе о других, и где-то внутри живёт мысль: мне бы заняться собой.
Но потом снова готовка, работа, уроки, уборка, и на себя не остаётся ни сил, ни минуты.
И мне всегда немного обидно это осознавать.
Потому что именно после 30 лет нам особенно важно заботиться о себе, и дело тут не только в эстетике, а в здоровье. До 25 лет организм многое вытягивает сам, а дальше ему уже нужно помогать.
Но парадокс в том, что до 25 лет у нас чаще есть время и ресурсы, а после 30 — наоборот. Семья, дети, ответственность, быт. И забота о себе всё время откладывается «когда-нибудь потом»😔
Я очень долго думала, как сделать так, чтобы это «потом» наконец перестало быть мечтой. Чтобы забота о себе не требовала отдельного часа, силы воли и идеального расписания.
Так появился проект «Базовый минимум»
Это простые комплексы по 5–7 минут, которые можно встроить в обычную жизнь: во время готовки, на прогулке, за компьютером, пока чистите зубы или сидите на работе. Я собрала самое важное для женщины после 30 и разложила по задачам и зонам: от сутулости, для растяжки, для пресса, для интимных мышц, для стройных ножек и др.
ЭТО ЛУЧШИЙ ПОДАРОК СЕБЕ К ВЕСНЕ ПО ЦЕНЕ БУКЕТА ТЮЛЬПАНОВ🌷🌷🌷
ПРОГРАММА «БАЗОВЫЙ МИНИМУМ» ТУТ 👉 https://clck.ru/3SKMmY
Проект для женщин после 30, у которых в жизни есть всё: дети, работа, дом, заботы, бесконечные дела… кроме времени на себя.
Я понимаю это состояние, когда день проходит в заботе о других, и где-то внутри живёт мысль: мне бы заняться собой.
Но потом снова готовка, работа, уроки, уборка, и на себя не остаётся ни сил, ни минуты.
И мне всегда немного обидно это осознавать.
Потому что именно после 30 лет нам особенно важно заботиться о себе, и дело тут не только в эстетике, а в здоровье. До 25 лет организм многое вытягивает сам, а дальше ему уже нужно помогать.
Но парадокс в том, что до 25 лет у нас чаще есть время и ресурсы, а после 30 — наоборот. Семья, дети, ответственность, быт. И забота о себе всё время откладывается «когда-нибудь потом»😔
Я очень долго думала, как сделать так, чтобы это «потом» наконец перестало быть мечтой. Чтобы забота о себе не требовала отдельного часа, силы воли и идеального расписания.
Так появился проект «Базовый минимум»
Это простые комплексы по 5–7 минут, которые можно встроить в обычную жизнь: во время готовки, на прогулке, за компьютером, пока чистите зубы или сидите на работе. Я собрала самое важное для женщины после 30 и разложила по задачам и зонам: от сутулости, для растяжки, для пресса, для интимных мышц, для стройных ножек и др.
ЭТО ЛУЧШИЙ ПОДАРОК СЕБЕ К ВЕСНЕ ПО ЦЕНЕ БУКЕТА ТЮЛЬПАНОВ🌷🌷🌷
ПРОГРАММА «БАЗОВЫЙ МИНИМУМ» ТУТ 👉 https://clck.ru/3SKMmY