05.03.2026 17:41
Главная проблема всех мам, да и просто занятых женщин - в отсутствии времени на СЕБЯ. И когда я слышу: «Найди всего час на себя» - у меня дергается глазик)) Потому что, а где его в…
Читать далее →
7 483
06.03.2026 08:31
Я давно думала об этом и наконец сделала❤️
Проект для женщин после 30, у которых в жизни есть всё: дети, работа, дом, заботы, бесконечные дела… кроме времени на себя.
Я понимаю э…
Читать далее →
7 555
08.03.2026 12:38
Сладкие сюрпризы) сегодня можно 😉
08.03.2026 12:40
А у Ксюши было важное выступление на большой сцене. Очень переживали, готовились.
По этому видео не скажешь, что леди претендует почти на всю коробку пирожных😂
Читать далее →
8 140
08.03.2026 12:41
Девчонки, с нашим праздником🎉
Оставайтесь головокружительными и очаровательными, яркими и загадочными, заботливыми и нежными, решительными и целеустремлёнными. Такими разными и мн…
Читать далее →
8 157
Другие главы канала «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 28.05.2026
Три два один…
Мы начинаем 🔥
Открываем пятый элемент в мире фитнеса☄️
Новый спе…
Глава от 27.05.2026
Женщина женщине дом
Осталось несколько дней до начала долгожданного лета и очен…
Глава от 27.05.2026
Сохраняйте себе, там много идей, которые подойдут и для детского праздника, и дл…
Глава от 27.05.2026
Недавно у Ксюши был день рождения 🥳 и я решила сама приготовить полезные и вкусн…
Глава от 26.05.2026
Есть предположения, что это будет?)
Глава от 26.05.2026
Лето — это маленькая жизнь ☀️
Помните это ощущение в детстве? Когда впереди цел…
Глава от 24.05.2026
Класс Ксении выехал на экскурсию в мастерскую мороженого
Младший брат, конечно …
Глава от 23.05.2026
Маска для плоского живота 👆🏻
Глава от 23.05.2026
Делаем вместе сухой массаж Почему сухой?
Чтобы лучше впитались водорастворимые…
Популярные посты канала «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом»
3 неприятных для женщин факта ⬇️
Факт №1. После 30 лет связки укорачиваются под вашу привычную позу, и вы уже физически не можете «просто в…
👁 11 961 просмотров
И, конечно, секреты натурального окрашивания яиц
👁 11 850 просмотров
То самое видео про походку ☝️
Включить ягодицы или убuть колени - выбор за вами!
Но самое неприятное, что делаем этот выбор мы неосознанн…
👁 11 783 просмотров
Рецепт идеальной глазури и варианты украшения куличей 😋
👁 11 710 просмотров
Христос Воскресе! Со светлым праздником Пасхи!🙏
👁 11 702 просмотров
Посмотрите, какой потрясающий отзыв оставила подписчица на информацию, которую я давала в Reels! Только представьте: от короткого минутного …
👁 11 672 просмотров
Для всех, у кого не получилось открыть книгу рецептов, сохранила в ввиде карточек 🩷
👁 11 468 просмотров
Сегодня стартовала программа «Изящные ручки. Здоровье груди»
И буквально через пару часов продажи будут закрыты.
Кто вдруг пропустил - усп…
👁 11 404 просмотров
Тренировка для изящных, красивых ручек, как у балерины.
Выполняйте и делитесь ♥️ и впечатлениями в комментариях 👇
👁 11 315 просмотров
Девчонки уже оценили новую ЗАРЯДКУ НА СНЯТИЕ ЗАЖИМОВ И УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ «КАЛИБРОВКА ТЕЛА»
Ее получают в подарок все, кто зарегистрировался …
👁 11 250 просмотров
Мы начинаем подготовку к Светлой Пасхе.
Я подготовила для вас сборник рецептов куличей и пасочек (как традиционных, так и эксклюзивных), а…
👁 11 205 просмотров
Что происходит, когда плечи заворачиваются вперед:
✔ Лимфа застаивается👉 появляются валики в подмышках
✔ Грудные мышцы сжимаются👉 образует…
👁 11 160 просмотров
Очень нестандартный подкаст про КОРОЛЕВСКУЮ ОСАНКУ❤️
- Почему не получается просто ходить с ровной спиной?
- Почему раньше не было такой бо…
👁 11 119 просмотров
Экспресс-тест на триггерные точки 👆🏻
👁 11 119 просмотров
Дорогие, вижу, что у вас возникают проблемы с загрузкой моей книги рецептов, сейчас загружу еще раз в другом формате 🤗
👁 11 041 просмотров
На живом примере показала, как меняется наша осанка из-за двух ключевых факторов:
материнство и сидячая работа
Подробнее в видео 👆🏻
👁 11 035 просмотров
Вы рожали?
Вам больше 30 лет?
Вы сидите больше 6 часов в день?
Если хотя бы один ответ «да» - вам обязательно нужно быть на этом мастер-к…
👁 10 970 просмотров
С Вербным воскресеньем 🙏🏻
👁 10 967 просмотров
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Ошибка думать, что коллаген из банки решит все проблемы🤔
А что нужно?
⬇️⬇️⬇️
1. Специальный протокол питания
(вкусный, доступ…
👁 10 962 просмотров
⤴️ 3 лайфхака от дряблости на руках
👁 10 949 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцы, музыка и драйв — здесь энергия клубной культуры и активного отдыха бьет через край. AdrenalinHouse — твой пропуск в мир ритма, движения и ярких эмоций. Подписывайс…
👥 268 480 · +24 382/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Самый крупный канал о дорожной обстановке в Республике Башкортостан. Свежие сводки ДТП в Уфе и регионе, оперативные происшествия на дорогах, фото и видео с мест аварий. Б…
👥 61 134 · +1 809/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш надёжный проводник в мир автомобилей. Здесь вы найдёте актуальные объявления о продаже авто, свежие предложения от проверенных продавцов и поле…
👥 54 540 · +1 440/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 598 · +591/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Просыпайтесь с энергией и заканчивайте день лёгкостью вместе с каналом «Гимнастика на каждый день». Здесь вы найдёте простые и эффективные упражнения для поддержания гибк…
👥 45 618 · +3 096/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом
Истинно женский фитнес с заботой о здоровье
Онлайн школа фитнеса Елены Беляевой
🔥Эффективные тренировки, не выходя из дома
👶🏼 Мама 3х
🟣 Амбассадор зарядок
Онлайн школа фитнеса Елены Беляевой
🔥Эффективные тренировки, не выходя из дома
👶🏼 Мама 3х
🟣 Амбассадор зарядок
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,305,836 постам из 199,592 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.