Пост канала «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом» от 13.03.2026
На видео - пример лимфодренажной тренировки во время прогулки с детьми 👧
А еще БАЗОВЫЙ МИНИМУМ содержит практики:
✔️Перед сном
✔️Утром на кровати
✔️ Во время чистки зубов
✔️ Во время готовки
✔️ Во время работы
ЭТО НЕ КУРС!
Это набор практик, которые, по-хорошему, должна выполнять каждая женщина после 30, независимо от того, тренируется она или нет, проходит какие-то программы или вообще не занимается.
Потому что есть вещи, которые нужны телу каждый день.
❗️ДОСТУП СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ. На полгода
https://clck.ru/3SKMmY