09.04.2026 04:00
🦴 Почему лишний вес влияет на суставы Суставы ежедневно выдерживают нагрузку нашего тела. Особенно это касается коленей
🦴 Почему лишний вес влияет на суставы
Суставы ежедневно выдерживают нагрузку нашего тела. Особенно это касается коленей, тазобедренных суставов и позвоночника.
Когда вес увеличивается:
• давление на суставы становится сильнее;
• хрящ изнашивается быстрее;
• может появляться боль при ходьбе и движении.
Например, при ходьбе нагрузка на коленные суставы может быть в несколько раз больше веса тела.
💡 Поэтому даже небольшое снижение веса может уменьшить нагрузку на суставы и облегчить движение.
Суставы ежедневно выдерживают нагрузку нашего тела. Особенно это касается коленей, тазобедренных суставов и позвоночника.
Когда вес увеличивается:
• давление на суставы становится сильнее;
• хрящ изнашивается быстрее;
• может появляться боль при ходьбе и движении.
Например, при ходьбе нагрузка на коленные суставы может быть в несколько раз больше веса тела.
💡 Поэтому даже небольшое снижение веса может уменьшить нагрузку на суставы и облегчить движение.