Как победить выпирающий животик?
Выпирающий животик — это проблема, которая волнует многих. Даже у стройных людей может быть эта неприятность. Все дело в слабых мышцах пресса.
Как укрепить пресс? Попробуйте упражнение "велосипед". Ложитесь на спину, поднимайте ноги и сгибайте их в коленях. Начинайте двигать ногами, как будто крутите педали велосипеда. Сначала медленно, а потом увеличьте скорость.
Важно: держите спину на полу и старайтесь дотянуться локтями до противоположного колена. Для лучшего результата делайте это упражнение каждый день.