99% мам и бабушек воспользовались нашими советами, чтобы освободить себе вечер, когда дети играют!
Спаси своего ребенка от телефона и смотри канал про легкие развивашки.
Успей п…
Читать далее →
50 раз в день и жир уйдет!
Делимся с вами полезным упражнением!
Обязательно следите за дыханием. Один круг руками - это вдох и выдох. Можете чередовать 3-5 раз в одну сторону, 3…
Читать далее →
Здоровый перекус: морковь и перец вместо фруктов 👍
‼️ Ни для кого не новость, что фрукты полезны.
🔸 Однако, из-за сод
Здоровый перекус: морковь и перец вместо фруктов 👍
‼️ Ни для кого не новость, что фрукты полезны.
🔸 Однако, из-за содержащейся в них фруктозе, фрукты в больших количествах также приводят к лишнему весу. Поэтому фрукты лучше всего употреблять в первой половине дня.
🔸 Вечером лучше съесть морковь или перец. Эти продукты также содержат сахар, но в меньшем количестве, чем фрукты: в красном перце содержится около 10 граммов сахара, а в яблоке — около 20 граммов.
Как облегчить головную боль с помощью массажа подзатылочной мышцы?
🤕 В видео врач показывает технику.
Читать далее →
🧑💻 Исправляем «компьютерную шею».
Смотрите видео — простые упражнения и рекомендации.
Читать далее →