25.03.2026 05:30
Бактерия радости: как кишечник управляет настроением
Именно поэтому я, как и многие другие мои коллеги по цеху, постоянно говорим про здоровый кишечник и его связь абсолютно со всем в организме, а не только с иммунитетом! Даже с настроением. И если каких-то 10 лет назад такая информация посчиталась бы не доказательной и бредовой, то сейчас медицина сильно продвинулась вперед.
Недавно российские ученые нашли бактерию радости. И живет она, конечно же, тоже в кишечнике.
Называется бактерия Faecalibacterium prausnitzii. Если ее концентрация в организме снижается, то человек начинает грустить, а потом и вовсе может уйти в депрессию.
Ученые предположили, что можно выращивать этот штамм бактерии искусственно, чтобы делать из нее препарат от депрессии.
Важно отметить один момент: когда психика стабильна, мозг отдает правильные сигналы в ЖКТ, и организм сам начинает «подкармливать» микрофлору, которая ему нужна для нормального функционирования.
И наоборот - заметили, что вас потянуло на нездоровую пищу? Возможно, есть смысл сходить к психологу.
А доктор Дэвид Перлмуттер в своей книге «Кишечник и мозг» (очень советую почитать) как раз рассказывает о взаимосвязи нашего эмоционального состояния и работы кишечника.
Что уж говорить, если мне недавно одна очень известная невролог, которой я показывала дочь, сказала, что нервные тики у детей являются следствием воспаления в ЖКТ.
Так что, хотим быть здоровыми и эмоционально стабильными? Начинаем есть те продукты, которые поддерживают правильный микробиом кишечника. Это для начала.
Нескучный ВЕЛНЕС
Недавно российские ученые нашли бактерию радости. И живет она, конечно же, тоже в кишечнике.
Называется бактерия Faecalibacterium prausnitzii. Если ее концентрация в организме снижается, то человек начинает грустить, а потом и вовсе может уйти в депрессию.
Ученые предположили, что можно выращивать этот штамм бактерии искусственно, чтобы делать из нее препарат от депрессии.
Важно отметить один момент: когда психика стабильна, мозг отдает правильные сигналы в ЖКТ, и организм сам начинает «подкармливать» микрофлору, которая ему нужна для нормального функционирования.
И наоборот - заметили, что вас потянуло на нездоровую пищу? Возможно, есть смысл сходить к психологу.
А доктор Дэвид Перлмуттер в своей книге «Кишечник и мозг» (очень советую почитать) как раз рассказывает о взаимосвязи нашего эмоционального состояния и работы кишечника.
Что уж говорить, если мне недавно одна очень известная невролог, которой я показывала дочь, сказала, что нервные тики у детей являются следствием воспаления в ЖКТ.
Так что, хотим быть здоровыми и эмоционально стабильными? Начинаем есть те продукты, которые поддерживают правильный микробиом кишечника. Это для начала.
Нескучный ВЕЛНЕС