27.04.2026 14:11
Почему возникает неуёмный аппетит: 5 основных причин
Девочки, если ваша рука сама тянется к аппетитному бутерброду с колбасой, остановите ее и задумайтесь: «вы действительно сейчас голодны?»
Давайте разберемся! Голод – это реальная физиологическая потребность в еде, в то время, как на аппетит влияет много внешних факторов.
Какие же бывают причины нашего неуёмного аппетита?
🟢пищевые привычки. Если в рационе много сахаров и в целом быстрых углеводов, уровень глюкозы постоянно скачет. Такие качели заставляют нас постоянно перекусывать.
🟢заедание стресса, скуки или тревоги. То есть человек ест не потому, что голоден, а чтобы справиться с эмоциями. Здесь может помочь психолог.
🟢также аппетит может расти по физиологическим причинам: при нагрузках, недосыпе, строгих диетах. У женщин это часто случается во время беременностей или ПМС, когда происходят гормональные изменения. Всем же знакомо состояние «аффекта» вечером у холодильника?
🟢иногда чрезмерный аппетит связан с заболеваниями. Среди них: сахарный диабет, гипертиреоз, синдром Кушинга, нарушения работы гипофиза и гипоталамуса, а также депрессия и тревожные расстройства.
🟢усиливать аппетит могут и некоторые лекарства, включая гормоны (КОК, ЗГТ и пр.) и антидепрессанты.
Самостоятельно определить причину сложно, поэтому здесь нужен грамотный специалист!
Кто узнал себя? Признавайтесь!
ВЕЛНЕС в ТГ/
ВЕЛНЕС в МАКС
Давайте разберемся! Голод – это реальная физиологическая потребность в еде, в то время, как на аппетит влияет много внешних факторов.
Какие же бывают причины нашего неуёмного аппетита?
🟢пищевые привычки. Если в рационе много сахаров и в целом быстрых углеводов, уровень глюкозы постоянно скачет. Такие качели заставляют нас постоянно перекусывать.
🟢заедание стресса, скуки или тревоги. То есть человек ест не потому, что голоден, а чтобы справиться с эмоциями. Здесь может помочь психолог.
🟢также аппетит может расти по физиологическим причинам: при нагрузках, недосыпе, строгих диетах. У женщин это часто случается во время беременностей или ПМС, когда происходят гормональные изменения. Всем же знакомо состояние «аффекта» вечером у холодильника?
🟢иногда чрезмерный аппетит связан с заболеваниями. Среди них: сахарный диабет, гипертиреоз, синдром Кушинга, нарушения работы гипофиза и гипоталамуса, а также депрессия и тревожные расстройства.
🟢усиливать аппетит могут и некоторые лекарства, включая гормоны (КОК, ЗГТ и пр.) и антидепрессанты.
Самостоятельно определить причину сложно, поэтому здесь нужен грамотный специалист!
Кто узнал себя? Признавайтесь!
ВЕЛНЕС в ТГ/
ВЕЛНЕС в МАКС