Вчера хотелось соленого, сегодня сладкого! Знакомо?
Это не капризы, а вполне конкретный сигнал от тела.
Когда в рационе не хватает белка, полезных жиров или минералов, организм ищет самый быстрый способ компенсировать — тянет на сахар, соль или жареное.
Если хочется кислого…
Это часто говорит о дефиците витамина C. Плюс, возможно, снижен уровень желудочной кислотности, из-за чего организм интуитивно тянется к кислому.
Что добавить: лимонную воду, ягоды, квашеные овощи, натуральный яблочный уксус в разбавленном виде, цитрусовые.
Если тянет на соленое…
Организму может не хватать электролитов и воды. Часто это про обезвоживание, низкий уровень натрия или общий минеральный дисбаланс.
Что добавить: кокосовую воду, оливки, листовую зелень, жирную рыбу, яйца.
Если хочется сладкого…
Скорее всего, не хватает белка и стабильного уровня сахара в крови.
Что добавить: яйца, курицу, греческий йогурт, тофу, лосось.
Если тянет на шоколад…
Нередко это сигнал о нехватке магния. Он участвует в работе нервной системы, влияет на настроение и мышцы.
Что добавить: авокадо, миндаль, шпинат, тыквенные семечки, темный шоколад от 70% (без сахара).
Если хочется жареного…
Часто банально не хватает жиров. А это уже влияет и на гормоны, и на чувство сытости.
Что добавить: оливковое масло, семена чиа, авокадо, грецкие орехи, льняные семена.
Если тянет на углеводы…
Организм просит быструю и долгую энергию. Причины — усталость, плохой сон или недоедание.
Что добавить: бананы, батат, овсянку, киноа, цельные злаки.
Часто обнаруживаете у себя странные желания в еде?
ВЕЛНЕС в ТГ/
ВЕЛНЕС в МАКС
Другие главы канала «Нескучный ВЕЛНЕС»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.05.2026
У войны не женской лицо…
Это знаменитые «Ночные ведьмы» - единственный гвардейс…
Глава от 08.05.2026
Помните, как в детстве мы могли запросто съесть половину хрустящей корочки с бух…
Глава от 07.05.2026
Красота есть во всем, но не всем дано это видеть.
#наночьглядя
Конфуций
Глава от 07.05.2026
Многие знают, как я трепетно отращивала волосы и досконально изучила этот вопрос…
Глава от 07.05.2026
Ловите классную зарядку, которая дает энергию, запускает лимфодренажную систему …
Глава от 05.05.2026
🎁 Ура! Подарки!
Майские праздники – время шашлыков, прогулок и… подарков! Четыр…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,269,691 постов
из 199,666 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры)
👥 31 617 · +2 986/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 30 620 · +3 363/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 468 · -370/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 23 796 · +624/7д
@helen_yes
HELEN YES
Мой личный канал о пути к здоровому питанию, спорту и поиску нового стиля О себе: Актриса, блогер, мама двойняшек Рост 174, вес 53 Сотрудничество: +79163077335 Екатери…
👥 18 671 · -1 941/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
О здоровом образе жизни и долголетии от проекта Здоровье Mail
👥 18 031 · +125/7д
Популярные посты канала «Нескучный ВЕЛНЕС»
Честно говоря, я не равнодушна к сладкому. Завидую тем, кто с легкостью отказывается от десерта в пользу ягод, например.
Но поверьте, можн…
👁 67 739 просмотров
Никогда не останавливайся на достигнутом. Делай больше, чем просто существовать — живи. Делай больше, чем просто касаться — чувствуй. Делай …
👁 62 562 просмотров
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты.
#наночьглядя
Элеонора Рузвельт
👁 59 477 просмотров
В ТикТоке новый фитнес-тренд. Это вис на турнике. Помню в моем детстве практически во всех квартирах были такие. Итак, в чем плюсы:
Разгруж…
👁 56 284 просмотров
Как еще можно применять гидролаты?
При кашле/насморке/температуре прекрасно работают ингаляции. Я использую небулайзер (есть побольше для д…
👁 55 570 просмотров
По многочисленным просьбам дублирую пост про гидролаты из телеграма сюда.
Гидролаты производятся путем дистилляции растений: цветов, листье…
👁 53 314 просмотров
Делюсь с вами расписанием Джея Гетсби из книги «Великий Гетсби». Берите на заметку.
- Подъем 6.00 утра
- Упражнения с гантелями и перелезан…
👁 49 542 просмотров
Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрешь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабри…
👁 46 599 просмотров
Замечала, что у детей после перелетов летит ЖКТ. Они могут долго не ходить в туалет, появляется вздутие живота, застой желчи. Такие симптомы…
👁 46 486 просмотров
Один из вариантов любимых завтраков – гранола. Полезно, вкусно, а главное, можно создать 1000 и 1 вариант подачи.
Один из них – запечь. …
👁 45 178 просмотров
Где купить куличи - ЗОЖные и классические.
Simply Health
Куличи без глютена (миндальная и рисовая мука плюс зеленая гречка) и без сахара. Т…
👁 44 216 просмотров
В прошлом году рецепт моих куличей разошелся по всему телеграму!
Вот он - выверенный, идеальный, для большой семьи. Если что, смело сокраща…
👁 43 660 просмотров
Подобрала лучшие из безопасных кремов с фильтрами SPF:
1. Солнцезащитное средство для лица и кожи вокруг глаз La Roche-Posay Anthelios Mine…
👁 43 564 просмотров
Вас становится все больше, поэтому пора познакомиться!
Я Татьяна Азатян - админ одного из самых узнаваемых и популярных каналов про здоровы…
👁 42 844 просмотров
Величайшая победа — победа над самим собой.
#наночьглядя
Марк Туллий Цицерон
👁 41 715 просмотров
Последние несколько лет меня преследует аллергия на солнце!
Даже с spf50 на моем лице появляются красные пятна, волдыри, прыщи и еще бог з…
👁 41 543 просмотров
Я смотрю, что тема аллергии на солнце и SPF имела большой отклик. Поэтому давайте начинать разбираться в солнцезащитных средствах и читать э…
👁 41 408 просмотров
Быть супер-женщиной легко, если относиться к себе нежно. А эти статьи помогут всегда оставаться в энергии.
• комплекс упражнений на всё те…
👁 40 694 просмотров
Любимые мои подписчицы, не забываем о себе!❤️
Нескучный ВЕЛНЕС
👁 40 566 просмотров
Отличный комплекс упражнений на все тело с небольшими весами у утяжелителями на ногах!
#нескучныйспорт
Нескучный ВЕЛНЕС в MAX/ Нескучный В…
👁 40 301 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Нескучный ВЕЛНЕС
В прошлом - совладелец издательского дома. Сегодня - ваш проводник по здоровью, красоте и лайфстайлу многодетной мамы. Ваша Татьяна Азатян❤️
Для связи: @tanyawellness в телеграм
Менеджер @KateSMag в тг
Мой канал в ТГ: https://t.me/happywellness
Для связи: @tanyawellness в телеграм
Менеджер @KateSMag в тг
Мой канал в ТГ: https://t.me/happywellness
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.