19.05.2026 11:26
Цветная прогулка: как велнес-тренд из TikTok снижает тревогу
Спорим, вы наверняка хоть раз играли в игру: считаем все встреченные желтые машины или людей с красными зонтиками? Мы любим так играть с детьми во время поездок на машине.
Оказывается, «цветная прогулка» — один из велнес-трендов, который сначала завирусился в TikTok, а потом перекочевал в нельзяграм, но нас-то этим уже не удивить! Смысл все тот же: гулять пешком и замечать объекты одного цвета.
Ученые доказали: если сканировать пространство, сортируя визуальные образы по цветам, мозг начинает буквально функционировать иначе, активируя те зоны, которые обычно "спят".
И именно в этом весь эффект: внимание перестает бесконечно крутить тревожные мысли и возвращается в настоящий момент. Не случайно этот один из методов борьбы с панической атакой.
Кроме того, во время спокойной ходьбы тело вырабатывает эндорфины, а концентрация на цвете помогает снизить внутренний шум и напряжение.
Часто так делаете во время прогулки?
ВЕЛНЕС в ТГ/
ВЕЛНЕС в МАКС
Оказывается, «цветная прогулка» — один из велнес-трендов, который сначала завирусился в TikTok, а потом перекочевал в нельзяграм, но нас-то этим уже не удивить! Смысл все тот же: гулять пешком и замечать объекты одного цвета.
Ученые доказали: если сканировать пространство, сортируя визуальные образы по цветам, мозг начинает буквально функционировать иначе, активируя те зоны, которые обычно "спят".
И именно в этом весь эффект: внимание перестает бесконечно крутить тревожные мысли и возвращается в настоящий момент. Не случайно этот один из методов борьбы с панической атакой.
Кроме того, во время спокойной ходьбы тело вырабатывает эндорфины, а концентрация на цвете помогает снизить внутренний шум и напряжение.
Часто так делаете во время прогулки?
ВЕЛНЕС в ТГ/
ВЕЛНЕС в МАКС