🥦 Зелёный крем-суп с кокосовым молоком 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Брокколи — 300 г ▪️ Зелёный горошек (замороженный) — 150 г
👇 Ингредиенты:
▪️ Брокколи — 300 г
▪️ Зелёный горошек (замороженный) — 150 г
▪️ Шпинат — 50 г
▪️ Лук — 1 шт
▪️ Вода — 400 мл
▪️ Кокосовое молоко — 150 г
▪️ Соль — по вкусу
▪️ Чёрный перец — по вкусу
▪️ Чеснок — по вкусу
▪️ Кешью — 50 г
▪️ Отварной нут — 50 г
▪️ Чеснок — 2 зубчика
▪️ Петрушка — 25 г
▪️ Вода — до нужной консистенции
🔸На 100 грамм — ~85 кКал 🔸Б/Ж/У — 3/4/7
ПП 🥦 CooLинария