Согревая ноги, мы активируем кровообращение по всему телу - в т.
Холодные ноги = слабая микроциркуляция и спазм сосудов.
Особенно важно разогреть ноги перед сном.
Так активируем парасимпатику ➡️ быстрее расслабимся и заснем.
Главное, носки должны быть свободными! Никаких жестких сдавливающих резинок. Иначе лучше без носков вообще. А то нормальные носки сейчас днем с огнем не сыщешь. Ребенку только взрослые беру, после стирок чуть садятся, и идеально.
Себе такие шерстяные, в них и засыпаю чаще всего)