Завтракаешь — а к 11 утра уже нет сил. Почему?
⚠Ты не пропускаешь завтрак. Ешь утром — старательно. Но через час хочется спать. К полудню — тяжесть. К трём — уже никакой.
Дело не в том, ешь ли ты завтрак. Дело в том, что именно ты ешь и когда.
Большинство популярных завтраков — йогурт, мюсли, смузи, творог с фруктами — выглядят здорово, но не дают телу энергию.
Они её забирают. Потому что организм тратит огромные силы на переваривание холодного, сырого и несовместимого — вместо того чтобы направить эти силы в день.
📌В карусели — пять причин, по которым завтрак не работает, и как это исправить.
Листай ➡
А у тебя после завтрака есть энергия — или через час снова хочется есть или спать?
Завтракаешь — а к 11 утра уже нет сил.
