3 мая, воскресенье.
Рефлексия недели. 🌿
Одна из моих студенток написала мне в конце апреля: «Роман, я ничего не делала правильно весь месяц. Ела не то, спала не так, пропустила всё что можно».
Я спросил её: «А как ты себя чувствуешь прямо сейчас?»
Она подумала и ответила: «Честно? Лучше, чем в феврале».
✨И знаете, что это значит? Что даже в месяц «ошибок» она всё равно делала выбор.
Пусть не идеальный. Пусть не каждый день. Но она выбирала — чуть теплее, чуть осознаннее, чуть внимательнее к себе.
🌿Здоровье — это не то, что с нами происходит. Это то, что мы выбираем. Каждый день. Иногда это большие перемены, иногда — просто чашка тёплой воды утром.
Апрель был насыщенным. Праздники, посты, снег в конце месяца. И всё же — вы здесь. Читаете это.
Думаете о себе. Это тоже выбор.
Спросите себя сегодня:
— Что в апреле я сделал(а) для своего тела?
— Что хочу выбирать чаще в мае?
— Одно маленькое «да» себе — какое оно?
🧘♂(Бхагавад-гита, 6.5)
«Пусть человек возвысит себя с помощью своего разума, а не деградирует. Разум — и лучший друг, и злейший враг человека.»
А какое у вас маленькое «да»? Напишите, обсудим. 👇
- Роман
3 мая, воскресенье.
