Энергия сейчас - самая дефицитная валюта
Не время, не деньги, а именно состояние, когда ты проснулась и у тебя есть ресурс жить этот день, а не «дожить до вечера». Потому что можн…
Читать далее →
Ну, что девушки, вопрос не из лёгких: как дела с похудением к лету?
❤️Всегда готова
💔Так и не похудела, и уже смирилась
Читать далее →
На самом деле, я не фанат всех этих: похудею к лету, к Новому году или к своему дню рождения.
На самом деле, я не фанат всех этих: похудею к лету, к Новому году или к своему дню рождения.
Потому что за этим почти всегда стоит одна и та же схема: резко ужаться, потерпеть, «дожать себя» к дате… а потом выдохнуть и откатиться обратно, естественно, почти всегда, с бонусом сверху.
Организм не любит крайности, он не понимает, почему сегодня его резко ограничили, а завтра снова «всё как обычно» - и просто старается вернуть все назад, даже с запасом. Так вы и ходите по замкнутому кругу.
Мне это вообще не откликается. Рабочая история - жить и есть безо всяких дедлайнов, двигаться, не загонять себя и не устраивать качели из перееданий и голодовок.
А вы в какой команде:
❤️ худею «к дате»
🔥 хочу стройность в долгую
Я не просто так не люблю все эти «похудею к…»
Потому что сама когда-то в этом жила: то худею, то набираю обратно с «плюсом» сверху. Был период, когда мой вес перевалил за 110 кг. …
Читать далее →
Что такое имитация голодания.
Это протокол питания, который разработал биогеронтолог Вальтер Лонго, его идея была в том, чтобы получить эффекты голодания, но без полного отказа от…
Читать далее →