Каша в голове
Каша в голове
5 903 подписчиков · @kashapisha
К каналу →
15.05.2026 14:40
Я вам 100% информацию принесла. ◽фрукты можно есть в любое время, после 15 часов они не превращаются в яд ◽организм нельзя закислить или защелочить ◽не обязательно ложиться спат…
Читать далее →
15 942
16.05.2026 05:24
Ну не могла я вас без этого оставить! Смотрите, какой кайф - сочный трайфл «Сникерс»: ◽Яйцо - 1 шт ◽Банан - 50 грамм ◽Кефир 1% - 50 грамм ◽Какао - 5 грамм ◽Овсяные хлопья - 20 гр…
Читать далее →
16 288
18.05.2026 04:57

Анемия - вот реальная эпидемия нашего времени.

Анемия - вот реальная эпидемия нашего времени.

Вы знали, что по данным исследований, дефицит железа встречается у каждой ВТОРОЙ женщины репродуктивного возраста. А дефицит железа это у нас что? Не просто «низкий ферритин в анализах» - организм буквально начинает экономить ресурсы и впадать в спячку.

Потому что железо участвует в переносе кислорода, работе мозга, мышц, гормональной системы, иммунитета.

Если железа не хватает, то у вас:
◽постоянная усталость
◽слабость
◽сонливость
◽выпадение волос
◽тревожность
◽тахикардия
◽головокружение
◽проблемы с концентрацией
◽ощущение «я не вывожу»

Замечали у себя такие симптомы?
Открыть в Макс Найти похожие
15 149
18.05.2026 10:57
Девушки, напоминаю, что мы дарим прекрасные подарки в нашем конкурсе. Можно будет потратить на всякие приятные штучки.
Читать далее →
8 533
18.05.2026 12:03
Как понять, что у вас может быть анемия или дефицит железа еще ДО сдачи анализов? Самые частые признаки: ◽️просыпаетесь уже уставшей ◽️нет сил даже после выходных ◽️хочется лежат…
Читать далее →
14 330
Другие главы канала «Каша в голове»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 15.06.2026
Производство масла. Молоко надоили, быстро охладили и произвели сепарацию (раз…
👁 1 678 просмотров
Глава от 14.06.2026
Давайте разбираться с маслом. Фраза «настоящее масло может быть только 82,5% ж…
👁 2 289 просмотров
Глава от 13.06.2026
Вы ещё скажите, что масло можно есть и 60-70% жирности. Говорю: «Можно и оно т…
👁 2 520 просмотров
Глава от 12.06.2026
Умом Россию не понять, Аршином общим не измерить: У ней особенная стать — В Р…
👁 2 688 просмотров
Глава от 12.06.2026
💄 Вы вообще видели сейчас цены на косметику? Один и тот же продукт может отлича…
👁 2 841 просмотров
Глава от 12.06.2026
У обычного черного и белого хлеба калорийность плюс-минус одинаковая. Так, что…
👁 3 129 просмотров
Глава от 10.06.2026
Девушки, которые проходят июньский протокол имитации голодания раньше, уже вовсю…
👁 3 646 просмотров
Глава от 09.06.2026
Это я всё к чему? К тому, что много лет я думала, что самое лучшее, что со мной …
👁 3 252 просмотров
Глава от 09.06.2026
Когда-то очень давно я пришла работать в химическую лабораторию. Молодая девчонк…
👁 3 273 просмотров

Популярные посты канала «Каша в голове»

Если игнорировать стресс, он сам собой не исчезнет, увы… Сначала вы все время уставшая, психованная, вас тянет на сладкое, потом организм н…
👁 30 110 просмотров
«Я просто устала» - звучит безопасно и привычно. Но если это состояние тянется неделями и месяцами, это уже не усталость, а хроническая акт…
👁 29 983 просмотров
Стресс до сих пор воспринимается как что-то не очень серьезное. «Ну понервничала...» «У всех сейчас стресс...» «Пройдет само...» Проблема …
👁 29 935 просмотров
Почему вечером сложнее себя контролировать. ▫️Во-первых, банальная усталость. В течение дня вы принимаете кучу решений - работа, задачи, лю…
👁 29 807 просмотров
Постоянные мысли о еде и что с ними делать. Если у вас в голове мысли «что поесть», «что съесть потом» и «а что есть дома» крутятся чаще, ч…
👁 29 742 просмотров
А пока запоминаем и постепенно вводим себе новые привычки.
👁 29 625 просмотров
Правда ли, что после 30 худеть сложнее. После 30 лет многие начинают подозревать, что метаболизм тихо ушёл в отставку и теперь живет свою л…
👁 29 493 просмотров
Заметили, как иногда утро начинается не с «свежего лица», а с отпечатков подушки, заломов и странного ощущения в шее? И вроде спали 7–8 часо…
👁 29 481 просмотров
Сплю, но не высыпаюсь. Знакомо? Правила крепкого и здорового сна мы все уже выучили наизусть: лечь до полуночи, спать 8 часов, не трогать …
👁 29 437 просмотров
Правда ли, что от стресса толстеют? Сам по себе стресс - это не прямой механизм набора жира, это сигнал для организма: «что-то происходит,…
👁 29 433 просмотров
Почему вы каждый раз «начинаете новую жизнь» и заканчиваете. Вот с понедельника как налажу питание… А с апреля как начну с соблюдать режим……
👁 29 360 просмотров
Почему вы просыпаетесь уже уставшей, даже если спали 7-8 часов. Легла не слишком поздно, поспала свои часы… а утром ощущение, как будто всю…
👁 29 358 просмотров
А ваша то, опять в Диснейленде рыдала от умиления.
👁 29 292 просмотров
Этим дневным алкогольным коктейлем и пиццей я говорю вам - можно всё.
👁 29 177 просмотров
Насколько еда вписывается в вашу жизнь? Знаете, что самое стрессовое и опасное в планировании питания? Когда под него приходится подстраив…
👁 29 150 просмотров
Что поменяется после проекта «Стресса.нет». ▫️Станет тише в голове - будет меньше постоянного фона из мыслей и тревоги ▫️Появится ясность …
👁 29 138 просмотров
Не ешь после 18.00. Есть одно правило, которое передается женщинами из поколения в поколение: «Хочешь похудеть — не ешь после шести». По…
👁 29 129 просмотров
Вижу ваши ❤️ - рассказываю про проект «Стресса.нет» Я долго собирала это в систему, потому что тема стресса у всех на слуху… а по факту - у…
👁 29 020 просмотров
Нужно ли есть каждые 2-3 часа. Распространенное заблуждение: ешь часто - разгоняешь метаболизм, не ешь - он замедляется. И человек ходит с …
👁 28 984 просмотров
Кстати, у нас не так давно закончился протокол имитации голодания - и я до сих пор получаю восторженные отзывы от девушек Ну просто грех не…
👁 28 977 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@cosmetikcaswb
Стикеры
Коллекция стикеров MAX для яркого общения. Свежие наборы и эмодзи каждую неделю. Подними настроение и выражай эмоции с нашими стикерами. По вопросам: iimax.ru/serzimsz…
👥 61 056 · +27 356/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 39 026 · +1 533/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 27 313 · -490/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 25 002 · -21/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 21 946 · +1 824/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — это практичный гид по здоровому образу жизни и долголетию от экспертов проекта Здоровье Mail. Здесь вы найдете проверенные советы по питанию, профилактике з…
👥 20 439 · +1 040/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #без диет #научный подход #евгения кутыгина #нутрициология #биохимия #Здоровье
📋 О канале Каша в голове
Евгения Кутыгина - биохимик, нутрициолог с 17-летней опытом.

Блог для тех, кто хочет подходить к здоровью без крайностей и изнуряющих диет.

Связь: https://clck.su/rFZrc
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,299,288 постам из 199,732 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Каша в голове» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.