02.06.2026 07:36
Клетчатка Алексеева: 13 источников пищевых волокон в одной банке
Есть ощущение, что слово «клетчатка» все слышали миллион раз, но никто толком не понимает, сколько ее должно быть в рационе?
Обычно кажется, что если съела овощной салат, то вопрос закрыт. Спойлер: не всегда.
Мы очень редко думаем о том, чем вообще питаются бактерии, которые живут в кишечнике. А ведь именно клетчатка для них - основной источник питания.
Причем разным бактериям нужны разные виды пищевых волокон. Условно говоря, один огурец и один лист салата не могут закрыть все это разнообразие.
Поэтому меня заинтересовала Клетчатка Алексеева.
Ее разработал микробиолог Дмитрий Алексеев, и в составе - сразу 13 источников клетчатки:
▫️лён,
▫️псиллиум,
▫️амарант,
▫️коноплю,
▫️овсяный бета-глюкан,
▫️ламинарию,
▫️куркуму
▫️и другие растительные компоненты.
В составе нет никаких лишних добавок - только растительное сырье.
Значит, не придется держать дома десятки упаковок, досточно добавить пару ложек Клетчатки Алексеева в привычный рацион. Я обычно ем ее с йогуртом или кашей.
Заказать можно по ссылкам:
Оzon
WB
Для подписчиков моего канала действует промокод со скидкой 10% - BIOLOVE
Вы вообще обращаете внимание на клетчатку в рационе или, как большинство людей, вспоминаете про нее только тогда, когда где-нибудь видите это слово?
Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется консультация специалиста.
Обычно кажется, что если съела овощной салат, то вопрос закрыт. Спойлер: не всегда.
Мы очень редко думаем о том, чем вообще питаются бактерии, которые живут в кишечнике. А ведь именно клетчатка для них - основной источник питания.
Причем разным бактериям нужны разные виды пищевых волокон. Условно говоря, один огурец и один лист салата не могут закрыть все это разнообразие.
Поэтому меня заинтересовала Клетчатка Алексеева.
Ее разработал микробиолог Дмитрий Алексеев, и в составе - сразу 13 источников клетчатки:
▫️лён,
▫️псиллиум,
▫️амарант,
▫️коноплю,
▫️овсяный бета-глюкан,
▫️ламинарию,
▫️куркуму
▫️и другие растительные компоненты.
В составе нет никаких лишних добавок - только растительное сырье.
Значит, не придется держать дома десятки упаковок, досточно добавить пару ложек Клетчатки Алексеева в привычный рацион. Я обычно ем ее с йогуртом или кашей.
Заказать можно по ссылкам:
Оzon
WB
Для подписчиков моего канала действует промокод со скидкой 10% - BIOLOVE
Вы вообще обращаете внимание на клетчатку в рационе или, как большинство людей, вспоминаете про нее только тогда, когда где-нибудь видите это слово?
Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется консультация специалиста.