Кокосовые рецепты 🥥
1️⃣Кокосовые конфеты из 2 ингредиентов
На 100 г: ~ 340 ккал
БЖУ: 8/22/38
На 8 шт.:
100 г кураги
50 г кокосовой стружки
Способ приготовления:
• Кокосовую стружку измельчить в блендере до слегка вязкого состояния. Это занимает около 3 минут. Курагу замочить в теплой воде на 30 минут.
• Добавить курагу к кокосу и еще раз измельчить до однородности. Из получившейся пластичной массы слепить конфеты. Убрать на пару часов в
холодильник, там же и хранить
2️⃣Творожное печенье из 4х ингредиентов
⠀
На 100 г: 215 ккал
БЖУ: 12/7/28
Ингредиенты:
150 г творога (у меня 5%, сухой, однородный. Если творог крупинками, то пробить блендером с бананом)
100 г овсяных хлопьев (долгой варки)
1 спелый банан (~110 г)
15 г кокосовой стружки
Способ приготовления:
1. Крупные овсяные хлопья измельчить в блендере в крошку.
2. Пюре из спелого банана смешать с творогом.
3. Добавить хлопья и перемешать.
Из полученного теста сформировать шарики.
4. Обвалять шарики в кокосовой стружке.
Выложить шарики на пергамент и слегка приплюснуть.
5. Отправить в духовку на 180°С на 15 минут.
3️⃣Печенье-козинаки 🍪
Хрустящее, питательное и очень вкусное 🔥
Потребуется:
40 г семечек подсолнечника
20 г кунжута
20 г кокосовой стружки
50 г овсяных хлопьев
100 г фиников (вес уже без косточек)
1. Семечки, кунжут, стружку и овсянку измельчить в блендере.
2. Добавить финики и еще раз измельчить. Сформовать печенье.
3. Я формую печенье на силиконизированном пергаменте в кольце для салата, диаметром 5 см. Это очень удобно, утрамбовал, снял кольцо. И печенье можно сделать более тонким, а значит - хрустящим.
4. Выпекать на 180С 18 минут.
Другие главы канала «Полезные рецепты | kiwihealthy»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
Шоколадный торт совсем без муки 🍰
Ингредиенты для коржей:
160 г чернослива
2 я…
Глава от 08.05.2026
Смонтировала для вас видео приготовление этого тортика
Глава от 08.05.2026
Укоротили основание и вот так ☺️
Глава от 08.05.2026
У нас в прошлой квартире на кухне висела вот такая люстра. Мы ее очень любили и …
Глава от 06.05.2026
Рецепты с молодой крапивой
Молодая крапива - настоящий кладезь витаминов и мик…
Глава от 05.05.2026
Ореховое печенье - всего 4 ингредиента и вкусное лакомство у вас на столе!
⠀
Это…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,274,346 постов
из 199,669 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — это авторский канал, где рецепты превращаются в творчество. Здесь нет строгих правил и скучных инструкций: только живые идеи, неожиданные сочетания и вд…
👥 380 058 · +6 907/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Собрали для вас проверенные рецепты на каждый день: от быстрых завтраков до праздничных ужинов. Простые пошаговые инструкции, советы по выбору продуктов и секреты домашне…
👥 294 806 · +60/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Секреты домашних заготовок: от ароматного варенья до хрустящих солений. Простые и проверенные рецепты, которые превратят вашу кухню в кладовую вкуса. Готовьте с нами круг…
👥 250 758 · +12 638/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 203 359 · -455/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 195 499 · +69/7д
Популярные посты канала «Полезные рецепты | kiwihealthy»
Морковный кулич 🥕
Думаете, полезный кулич - это обязательно сухо и невкусно? Я тоже так думала… пока не попробовала сделать его из моркови…
👁 14 062 просмотров
Неожиданно вкусно: Мясные конвертики из фарша с капустой и сыром в духовке 👍🏻
Сочные мясные конвертики из фарша с капустой и сыром в духовк…
👁 13 945 просмотров
Покажу, как покрасить яйца куркумой - они получаются ярко-желтыми, как маленькие солнышки. 🐣
Этот способ даёт насыщенный солнечно-жёлтый от…
👁 13 906 просмотров
Моя красавица кухня 😍 ждет нашего переезда! Совсем скоро начну на ней творить 💚
👁 13 877 просмотров
Пасха с вишней без белого сахара 🍒
Нежная и очень вкусная!
На 100 г: ~ 241 ккал
БЖУ: 13/15/16
Ингредиенты:
120 г фиников (вес без косточе…
👁 13 874 просмотров
Лепешка с творогом и зеленью - просто и вкусно🧀
Белковая лепешка с творогом и зеленью - простой и сытный вариант завтрака или лёгкого ужина…
👁 13 697 просмотров
Наш рацион на день 🤗
🍽️На завтрак готовила творожные оладьи. У детей к ним еще была каша.
Ингредиенты:
320 г творога (у меня плотный и одн…
👁 13 590 просмотров
Штору в ванной примеряли 😍
👁 13 533 просмотров
Если в морозилке лежат ягоды - не варите компот. Вот 8 идей намного вкуснее 🫐🍓🍒
Летом многие замораживают ягоды «на зиму»: клубнику, малину…
👁 13 455 просмотров
Готовлюсь к Пасхе 🐣
Хотела еще куличи снять для вас, но у свекрови сломалась духовка. Решила попробовать приготовить в аэрогриле. Буду вече…
👁 13 441 просмотров
Каша сразу превращается почти в десерт.
🍓Основа для коктейля
Замороженные ягоды идеально подходят для коктейля.
Можно смешать:
ягоды + бана…
👁 13 427 просмотров
Готовлю для вас видео с нашим меню на день 🤗 раньше такие видео часто снимала и многим они нравились. Наконец я поймала вдохновение и сняла …
👁 13 292 просмотров
Творожный воздушный кулич без белого сахара 👍🏻
Думаете, полезный кулич - это обязательно сухо и невкусно? Попробуйте мой рецепт творожного …
👁 13 244 просмотров
Мини-торт из чернослива с минимальным количеством муки – нежный и простой в приготовлении 🍰
На 100 г: ~ 212 ккал
БЖУ: 8/7/29
Ингредиенты д…
👁 13 179 просмотров
Вы не поверите, но вкусное печенье можно приготовить всего из 4 ингредиентов. При этом даже не доставать банку с белой мукой и сахаром.😍
Пе…
👁 12 964 просмотров
Топ-3 моих любимых салата 🥗
🌽 Кукурузный салат с сыром
⠀
Такое простое сочетание, но при этом настолько удачное. Если не пробовали, то рек…
👁 12 937 просмотров
Как я умею себя накрутить 😀
Вчера делала свои упражнения для лица и как-то так удачно упал свет на зубы, я их рассмотрела. И все, увидела п…
👁 12 895 просмотров
Вариация на тему пастушьего пирога - просто, сытно и без лишнего
Когда хочется чего-то максимально не сложного, из простых ингредиентов, но…
👁 12 879 просмотров
Аэрогриль: действительно нужная вещь или просто модный гаджет?
В комментариях мне часто пишут: «Да нет никакой разницы между духовкой и аэр…
👁 12 777 просмотров
Каждый день я сижу и кривляюсь в зеркало 😀 шучу, занимаюсь фейсфитнесом
👁 12 714 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Полезные рецепты | kiwihealthy
Тёплый блог о питании без крайностей
Натуральные сладости, еда для всей семьи
Без запретов, с заботой о вкусе и теле
Натуральные сладости, еда для всей семьи
Без запретов, с заботой о вкусе и теле
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.