Топ-3 моих любимых салата 🥗
🌽 Кукурузный салат с сыром
⠀
Такое простое сочетание, но при этом настолько удачное. Если не пробовали, то рекомендую ☺️
⠀
На 100 г: 120 ккал
БЖУ: 6/6/9
⠀
400 г кукурузы (у меня заморозка, можно консервированную)
3 зубчика чеснока
100 г сыра
2 ст.л. сметаны
1/2 ч.л горчицы
Соль по вкусу
⠀
1. Кукурузу отварить в кипящей воде в течение 5 минут. Воду слить и дать остыть кукурузе. Или использовать консервированную.
2. Сыр и чеснок натереть на мелкой терке.
3. Смешать сметану с горчицей и солью.
4. Смешать все составляющие для салата и можно подавать.
🍤Салат с кукурузой и креветками
⠀
На 100 г: 102 ккал
БЖУ: 8/5/5
⠀
150 г кукурузы (у меня заморозка)
100 г очищенных креветок
1 небольшой огурец
1 отварное яйцо
1 ст.л. майонеза или натурального йогурта
Соль по вкусу
⠀
1. Кукурузу отварить в кипящей воде 5 минут
2. Креветки также отварить в кипящей воде 5 минут.
3. Огурец нарезать соломкой, яйцо-кубиком.
4. Заправить салат и подавать.
🍏Салат с курицей/индейкой и яблоком
Ингредиенты:
300 г куриного филе или индейки (+ немного масла для жарки, карри и паприка)
100 г оливок
150 г яблок
150 г огурца
1 красный лук
2 ст.л оливкового масла
1 ст.л лимонного сока
Щепотка соли и перца
1. Филе нарезать, обжарить пару минут на масле. Добавить специи и готовить до румяной корочки.
2. Нарезать огурец и яблоко. Сбрызнуть лимонным соком, чтобы яблоко не потемнело.
3. Добавить нарезанный лук, оливки , соль, перец и масло.
Другие главы канала «Полезные рецепты | kiwihealthy»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 12.05.2026
Десерты, которые дети могут есть хоть каждый день и без вечных «мам, дай ещё сла…
Глава от 12.05.2026
Если вы тоже мучаетесь от сухой кожи, трещинок на пятках. То сегодня моя рекомен…
Глава от 12.05.2026
Мои последние дни выглядят вот так! Готовлю квартиру к переезду. Хлопоты приятны…
Глава от 11.05.2026
Мои любимые творожные пончики, пеку по этому рецепту уже больше 15 лет. Они полу…
Глава от 11.05.2026
3 этаж в новой квартире убрала 🙂 завтра с мужем хотим матрас перевезти 👍🏻 показы…
Глава от 10.05.2026
Овсяные корзиночки без выпечки с клубникой
Когда я впервые приготовила их дома,…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,707,709 постов
из 198,899 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал с рецептами без правил, где каждый найдет вдохновение для кулинарных экспериментов. От простых блюд до сложных шедевров — готовим с душой и без ограничени…
👥 384 104 · +9 355/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Более 297 000 кулинаров уже готовят с нами! Сочные рецепты на каждый день: от быстрых завтраков до праздничных ужинов. Домашняя еда, которая получается с первого раза. Пр…
👥 297 756 · +2 920/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Секреты идеальных заготовок на зиму: от варенья до солений. 250 584 подписчика уже готовят с нами. Простые рецепты, проверенные советы и домашний уют в каждой банке. Подп…
👥 250 584 · +11 868/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 205 051 · +1 749/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 195 373 · -111/7д
Популярные посты канала «Полезные рецепты | kiwihealthy»
Морковный кулич 🥕
Думаете, полезный кулич - это обязательно сухо и невкусно? Я тоже так думала… пока не попробовала сделать его из моркови…
👁 14 260 просмотров
Неожиданно вкусно: Мясные конвертики из фарша с капустой и сыром в духовке 👍🏻
Сочные мясные конвертики из фарша с капустой и сыром в духовк…
👁 14 118 просмотров
Покажу, как покрасить яйца куркумой - они получаются ярко-желтыми, как маленькие солнышки. 🐣
Этот способ даёт насыщенный солнечно-жёлтый от…
👁 14 084 просмотров
Пасха с вишней без белого сахара 🍒
Нежная и очень вкусная!
На 100 г: ~ 241 ккал
БЖУ: 13/15/16
Ингредиенты:
120 г фиников (вес без косточе…
👁 14 080 просмотров
Моя красавица кухня 😍 ждет нашего переезда! Совсем скоро начну на ней творить 💚
👁 14 049 просмотров
Лепешка с творогом и зеленью - просто и вкусно🧀
Белковая лепешка с творогом и зеленью - простой и сытный вариант завтрака или лёгкого ужина…
👁 13 900 просмотров
Наш рацион на день 🤗
🍽️На завтрак готовила творожные оладьи. У детей к ним еще была каша.
Ингредиенты:
320 г творога (у меня плотный и одн…
👁 13 762 просмотров
Штору в ванной примеряли 😍
👁 13 729 просмотров
Творожный воздушный кулич без белого сахара 👍🏻
Думаете, полезный кулич - это обязательно сухо и невкусно? Попробуйте мой рецепт творожного …
👁 13 638 просмотров
Если в морозилке лежат ягоды - не варите компот. Вот 8 идей намного вкуснее 🫐🍓🍒
Летом многие замораживают ягоды «на зиму»: клубнику, малину…
👁 13 631 просмотров
Готовлюсь к Пасхе 🐣
Хотела еще куличи снять для вас, но у свекрови сломалась духовка. Решила попробовать приготовить в аэрогриле. Буду вече…
👁 13 612 просмотров
Каша сразу превращается почти в десерт.
🍓Основа для коктейля
Замороженные ягоды идеально подходят для коктейля.
Можно смешать:
ягоды + бана…
👁 13 596 просмотров
Готовлю для вас видео с нашим меню на день 🤗 раньше такие видео часто снимала и многим они нравились. Наконец я поймала вдохновение и сняла …
👁 13 461 просмотров
Аэрогриль: действительно нужная вещь или просто модный гаджет?
В комментариях мне часто пишут: «Да нет никакой разницы между духовкой и аэр…
👁 13 385 просмотров
Мини-торт из чернослива с минимальным количеством муки – нежный и простой в приготовлении 🍰
На 100 г: ~ 212 ккал
БЖУ: 8/7/29
Ингредиенты д…
👁 13 345 просмотров
Вариация на тему пастушьего пирога - просто, сытно и без лишнего
Когда хочется чего-то максимально не сложного, из простых ингредиентов, но…
👁 13 310 просмотров
Как я умею себя накрутить 😀
Вчера делала свои упражнения для лица и как-то так удачно упал свет на зубы, я их рассмотрела. И все, увидела п…
👁 13 305 просмотров
Медовое пирожное из овсяных хлопьев 🍯
🔸 КБЖУ на всё блюдо:
* Калории: ~790 ккал
* Белки: ~56 г
* Жиры: ~25.6 г
* Углеводы: ~87.5 г
💡 Если …
👁 13 245 просмотров
Каждый день я сижу и кривляюсь в зеркало 😀 шучу, занимаюсь фейсфитнесом
👁 13 235 просмотров
Какое фото лучше? До или после? 😃
Мне не верится, что ремонт наконец дошел до этого этапа 😍
👁 13 138 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Полезные рецепты | kiwihealthy
Тёплый блог о питании без крайностей
Натуральные сладости, еда для всей семьи
Без запретов, с заботой о вкусе и теле
Натуральные сладости, еда для всей семьи
Без запретов, с заботой о вкусе и теле
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.