Йога на каждый день: простая практика без героизма
🌟 Привет, друзья! С вами Люба
➖Иногда день начинается так, будто я всю ночь разгружала вагоны… а иногда — будто просто неудачно поспала на собственной подушке 😄
☝🏻 В такие моменты мне не нужен “тренинг на силу воли”. Мне нужна йога на каждый день — простая, понятная и без героизма 🧘♀️✨
➖ Это практика, которую реально можно делать хоть утром, хоть вечером — чтобы тело стало мягче, спина сказала “спасибо”, а голова перестала держать весь мир на себе 😌
Что будет в уроке 👇
🟢 мягкая разминка для шеи и плеч (прощай, офисная броня)
🟢 движения для спины и таза — чтобы легче ходилось и сиделось
🟢 лёгкие вытяжения и укрепление без надрыва
Бесплатно на RuTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно на YouTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно на VK-видео👇
💪 Жми... видео здесь
Не забудьте подписаться на канал! 👇