⚡️ Дыхательные практики: не медитация, а пульт управления вашей нервной системой
🌟 Бывает так: вы заходите на коврик после рабочего дня, где вы были одновременно человеком, менедж…
Читать далее →
⚡️ 5 асан для красивых и стройных ног
🌟 Есть две стратегии сделать ноги “лучше”:
▪️ Ругать их, сравнивать и срочно качать;
▪️ Подружиться с ними и научить работать правильно.
☝🏻…
Читать далее →
😕 Новый пушистый гуру, сказал что именно так надо делать планку!
😕 Новый пушистый гуру, сказал что именно так надо делать планку! 🧘🏼 #йогаюмор
⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы:
- YouTube
- VK-Video
- Дзен
- RuTube
👆Здесь очень много доступных уроков.
Не забудьте подписаться на канал! 👇
⚡️ Скрутка на каждый день: без подготовки
🔸 Миф: “в скрутках надо разворачивать себя до упора”.
🔸 Факт: лучше меньше, но с ровным дыханием и длинной спиной.
🔸 Можно: плед под та…
Читать далее →
⚡️ Саламба Сарвангасана 🧘 #асаныйоги
🌟✨ Друзья, привет! С вами Люба
➖ Сегодня в видео разбираем одну из самых известных перевёрнутых поз — Саламба Сарвангасану (стойка на плеча…
Читать далее →