⚡️ Кундалини vs Хатха йога: в чём разница и что выбрать именно вам? ✨
🌟 Иногда меня спрашивают: «Любовь, а у вас есть кундалини йога?» И я понимаю: вопрос не про стиль. Вопрос про…
Читать далее →
⚡️ БРОВИ И НЕРВНАЯ СИСТЕМА: что лицо подсказывает о здоровье
🌟 Девочки, минутка честной диагностики без анализов и паники: ваши брови — это не только «архитектура лица», но и мале…
Читать далее →
⚡️ Шалабхасана (Поза Саранчи): сила без залома в пояснице
🔸 Миф: «Нужно поднять ноги и грудь как можно выше».
🔸 Факт:
⚡️ Шалабхасана (Поза Саранчи): сила без залома в пояснице
🔸 Миф: «Нужно поднять ноги и грудь как можно выше».
🔸 Факт: важнее вытяжение: макушка вперёд, ноги назад, поясница длинная, ягодицы включены без “пережима”.
🔸 Для новичков: начните с варианта по одной ноге или держите руки вдоль корпуса, можно подложить тонкий плед под таз.
💬 Напишите в комментариях: что у вас поднимается легче? ноги / грудь / ни то ни другое (одно слово)
Не забудьте подписаться на канал! 👇
♋️ Гороскоп на неделю с 17 по 23 мая
🌟 Привет, мои хорошие! С вами Люба. Неделя 17–23 мая про то, чтобы перестать «уменьшаться» и наконец занять своё место: голова ловит ясные под…
Читать далее →
⚡️ Ардха Матсиендрасана (Скручивание сидя) 🧘 #асаныйоги
✨ Друзья, привет! С вами Люба
➖ Сегодня в видео разбираем Ардха Матсиендрасану — скручивание сидя. Это та самая асана, п…
Читать далее →