⚡️ Йога и гардероб: почему новые джинсы — это тоже забота о здоровье 👖
🌟 Есть один тихий женский стресс, который редко признают вслух: «Ничего не сидит как раньше. И как будто “не…
Читать далее →
⚡️Не снимайте «кожуру» с жизни: маленький нутри-лайфхак для большой энергии 🥒🍎🍆
🌟 Есть у нас, девочек, два вечных желания:
1) чтобы было чисто и красиво;
2) чтобы было полезно. …
Читать далее →
⚡️ Врикшасана (Поза Дерева): баланс без суеты
🔸 Миф: «Стопу нужно обязательно ставить высоко на бедро».
🔸 Факт: лучше
⚡️ Врикшасана (Поза Дерева): баланс без суеты
🔸 Миф: «Стопу нужно обязательно ставить высоко на бедро».
🔸 Факт: лучше ниже, но стабильно: стопа может быть на голени или у щиколотки (только не на колене), таз ровный, взгляд в одну точку.
🔸 Для новичков: встаньте ближе к стене, начните с носка опорной ноги “врастая в пол”, а согнутую ногу держите ниже.
💬 Поделитесь в комментариях: какая опорная нога устойчивее — правая или левая? (одно слово)
Не забудьте подписаться на канал! 👇
♋️ Гороскоп на неделю с 24 по 30 мая
🌟 Привет, мои хорошие! Это Любовь.
Неделя 24–30 мая про прорыв старых паттернов: внутри уже назревают перемены, и может оказаться, что сделат…
Читать далее →
⚡️ Паривритта Джану Ширшасана 🧘 #асаныйоги
🌟 Друзья, привет! С вами Люба
➖ Сегодня в видео разбираем одну из моих любимых «умных» асан на боковое вытяжение и мягкую скрутку — П…
Читать далее →