03.06.2026 04:43
Гречка с песто и яйцом: завтрак за 5 минут
😋 Завтрак — любимый завтрак и что-то новенькое 🍳 #рецепты
🌟 Сегодня первый раз попробовала такое сочетание. Раньше видела тренд на гречку с песто, но этот рецепт мне понравился намного больше! Честно, я в восторге 😌
⬆️ Вот он — завтрак по-богемному: гречка, нежный соус из греческого йогурта с песто, яйцо-трёхминутка с жидким желтком, пармезан и семечки. Готовится 5 минут, а сытости на полдня. Такое мы любим 😎🤌🏻
📌 Что понадобится:
🔸 Отварная гречка — 1 порция
🔸 Греческий йогурт — 2–3 ст.л.
🔸 Песто — 1 ч.л. (можно больше, по вкусу)
🔸 Яйцо — 1 шт (сварить 3 минуты)
🔸 Пармезан — для подачи
🔸 Семечки (тыквенные или подсолнечника) — горсть
➖ Гречка становится не сухой и скучной, а нежной, ароматной, с яркими нотками песто и кремовой кислинкой йогурта.
Жидкий желток превращает всё в волшебный соус, пармезан добавляет солёную нотку, а семечки — хруст.
➖Это очень сытный, полезный и красивый завтрак.
☝🏻Плюс здесь много белка за счёт яйца и греческого йогурта — идеально после утренней практики или в начале активного дня.
Обязательно попробуйте! Такой завтрак точно запомнится 😋
Не забудьте подписаться на канал! 👇
🌟 Сегодня первый раз попробовала такое сочетание. Раньше видела тренд на гречку с песто, но этот рецепт мне понравился намного больше! Честно, я в восторге 😌
⬆️ Вот он — завтрак по-богемному: гречка, нежный соус из греческого йогурта с песто, яйцо-трёхминутка с жидким желтком, пармезан и семечки. Готовится 5 минут, а сытости на полдня. Такое мы любим 😎🤌🏻
📌 Что понадобится:
🔸 Отварная гречка — 1 порция
🔸 Греческий йогурт — 2–3 ст.л.
🔸 Песто — 1 ч.л. (можно больше, по вкусу)
🔸 Яйцо — 1 шт (сварить 3 минуты)
🔸 Пармезан — для подачи
🔸 Семечки (тыквенные или подсолнечника) — горсть
➖ Гречка становится не сухой и скучной, а нежной, ароматной, с яркими нотками песто и кремовой кислинкой йогурта.
Жидкий желток превращает всё в волшебный соус, пармезан добавляет солёную нотку, а семечки — хруст.
➖Это очень сытный, полезный и красивый завтрак.
☝🏻Плюс здесь много белка за счёт яйца и греческого йогурта — идеально после утренней практики или в начале активного дня.
Обязательно попробуйте! Такой завтрак точно запомнится 😋
Не забудьте подписаться на канал! 👇